来源：新华社、中国经济网、北京青年报、中国视觉物语等
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随着电子时代的来临，
人们的目光停留在“屏幕”上的时间越来越多。
天天盯着手机
你的眼睛还好吗？
小编准备了几张测试图，
散光、近视、老花...
测了就知道你的眼睛是否健康！
散光测试
◆如果散光表各向线条粗细均匀，表明无散光现象；
◆如果发现散光表中某一线条黑而清晰，说明有散光的可能。
黄斑变性测试
检测眼底有没有毛病
◆把方格表放在视平线30cm的距离，光线要清晰及平均；
◆用手盖着左眼，右眼凝视方格表中心点；
◆当凝视中心点时，方格表中心区出现空缺或曲线，就可能是眼底出现毛病的征兆。
◆重复步骤1至2检查左眼。
近视测试
◆没有近视的人看到的是爱因斯坦；
◆近视的人看到的是玛丽莲·梦露。色盲测试
◆正常者能读出6，红绿色盲者及红绿色弱者读成5，全色盲什么都看不出来。
◆正常人什么都看不出来。
老花测试
◆遮住一眼，红绿背景上的同行字母应一样黑。
◆若绿底字更清晰为出现老花。
◆红色清楚是出现近视。
出现问题再治疗
不如平日多注意
如何保护眼睛？
1、看书或用电脑，每隔30至40分钟就休息10~15分钟，眺望远处，让眼睛充分放松。
2、按摩眼部。放松眼部肌肉，缓解眼睛疲劳。
3、适当吃保护眼睛的食物。胡萝卜、枸杞、菠菜等
4、冷热敷。医师建议早晚各花5~10分钟热敷眼睛，促进眼周血液循环，帮眼睛放松。如果眼睛出现浮肿、干痒、疲劳等症状，可先冷敷再热敷。
5、转眼。当眼睛累时，目视前方，顺时针转三圈，逆时针转三圈。之后，闭眼休息两分钟。
6.帮眼睛躲太阳。10点到15点是一天中阳光最强的时段。过强的紫外线会导致角膜损伤，造成黄斑病变，加重白内障。
医师提醒，外出一定要戴太阳镜，帮眼睛躲太阳。镜片最好是灰色、茶色、棕色，防紫外线功能最强；其次为绿色；最次为蓝色、红色、粉红色。颜色深的镜片不一定好。如果镜片没有防紫外线功能，深色镜片会令瞳孔放大，让更多紫外线进入眼中。
7.晚上看书开两盏灯。床前灯和台灯的光线不是从正前方或正上方投射下来的，会造成视疲劳；时间长了，第二天眼睛会发疼、发胀。如果一定要看，最好同时打开大灯，以减少房间内的明暗差
你的眼睛还好吗？
不要再做“低头族”，好好保护自己的视力吧！
文字编辑：叶璐
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