散光更容易造成近视！
造成散光的原因—不良用眼习惯
造成散光常见的最主要的原因是因为孩子们没有养成良好的用眼习惯，并且超负荷的过度用眼而更容易造成青少年近视。在日常的生活、学习和工作中经常忽略了会对眼睛造成伤害的小细节。如在看书、写字的过程中姿势不对，趴着或者躺着，没有保持正确的距离都对眼睛的伤害极大；而长期使用电子设备，如打游戏、盯着电脑屏幕等都会使视力严重受损，造成散光。因而要时时注意保护自己的眼睛和视力，看书时坐姿端正，眼睛酸涩及时休息，转眼球、向远处眺望，可以减少对眼睛的损伤，从而降低散光发生的概率。散光的主要表现
视力减退：视力模糊与散光的程度和方式密切相关。轻度散光的人视力通常会更容易造成视疲劳；严重散光的人视物不清和扭曲。在看某一距离的物体时可能会出现头痛、眼疲劳和视力模糊，视力逐渐减退，并难以获得良好的矫正视力。因此，散光更容易造成近视。视力疲劳：对于视网膜上的模糊图像需要不断进行精细调节，加上视物发生扭曲，较轻度散光眼患者为了提高视力，往往利用改变调节、眯眼、歪头等方法进行自我矫正，持续的调节紧张和努力易引起视疲劳。不正常的头位和眼位：双眼有高度不对称散光者，为了看得更清楚，往往采取倾斜头位而导致斜视，散光矫正后可以恢复。高度散光者看远处目标时常常眯眼，达到针孔和裂隙作用，以提高视力。如果近视还带散光，他们看东西都是这样的怎样预防散光
进行眼部检查孩子在3-4岁的时候眼睛正处于发育阶段，在这段时期为孩子做一次全面的眼部检查是非常好的选。避免眼外伤和眼疾一些眼外伤和眼疾是造成散光不可逆的因素。所以要引导孩子们文明游戏，远离危险的玩具，避免眼睛碰到硬物而受伤。还要帮助孩子们养成卫生的用眼习惯，避免经常用手触碰眼睛，防止化学用品进入眼睛。养成良好的用眼习惯（1）阅读时要注意周围明暗环境，避免阳光直射也避免房间昏暗，光线明亮又不刺眼为佳。（2）选择字迹清晰、字体大小合适的读物进行阅读，可减少眼睛的疲劳感。（3）正确的坐姿握笔非常重要，保持“一尺一拳一寸”，杜绝躺着、歪头看书和在颠簸的车上看书。（4）远离电子产品如电脑、电视或ipad；学习超过半个小时后应当有5分钟的休息时间。可利用这段时间眺望远方，看看绿色植物，多给孩子到户外看远的机会。提前训练当发现孩子出现眯眼、歪头等行为时，请及时检查并进行视觉训练，以免孩子的视力逐渐减弱。通过积极的配合训练，视力等问题会大大改善!睛亮“眼睛健身房”
睛亮十一年专业致力于青少年儿童视力训练与日常保健训练。创始人趙主任国家注册高级验光师，在近视矫正康复训练领域有十一年的研究经验和实践经验，最擅长解决各种疑难青少年、儿童近视、远视、弱视、散光视力矫正训练及防控。
睛亮经过数十年如一日的不断努力，研发了一套“眼肌调节训练法”与《视力训练绘本》、《爱眼图》相结合一套完美组合视力训练，主要是服务18周岁以下青少年儿童视力训练与保健，是主动性视力训练的训练方法。
睛亮：已获得国家二项实用新型专利。
睛亮服务理念:求实、创新、爱心、奉献。
睛亮训练目的
让未近视的孩子远离近视，让已近视的孩子减缓近视，让远视的孩子回归正常发育，让弱视的孩子恢复视功能健康。训练时间:上学期间星期一—星期日：早10:00—晚20:00近视、远视一周训练四次，弱视一周训练四次以上（每次大约40分钟）北京总部：睛亮睛亮北京中科医院亲身经历北京中科医院亲身经历