相信大家的状态都是这样的
白天上班对着电脑晚上回家玩手机到深夜久而久之会发现眼睛度数加深
视力越变越差...
不良的用眼习惯正在逐渐“毒瘤”你的双眼
视力好不好，看图就知道
近视检测图
如果你看到的是一个齐耳短发的女人，则说明你是近视眼患者；
如果你看到的只是竖条，则说明你是非近视眼患者，视力特别好的还可以看出阴影。
散光检测图
摘掉眼镜后，微闭双眼1分钟，然后再慢慢睁开眼睛。手持手机与眼睛在同一个高度上，从远到近移动手机，到刚刚可以看清线条的位置时，保持不动。此时轻轻遮住一只眼睛，用单眼看下图中的虚线。
如果看到的每一条虚线颜色、粗细都相同，即为非散光患者；
如果看到两条颜色特别黑的线，其他为暗灰色的线，即为散光患者。
贵州疾控中心温馨提醒
爱护眼睛
从护眼开小妙招开始
不乱用眼药水
通常只要是大包装，超过0.4毫升的眼药水都含有防腐剂。如果眼睛只是干燥、疲劳症状，一般用不含防腐剂的人工泪液。
不用手揉眼睛
一双未洗的手可能藏有几十万个细菌，而这些细菌会引起各种眼病，尤其红眼病等。
因此千万不要用脏手揉眼睛，如果眼睛不舒服，应该先将手清洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。
有异物时，也切忌用手揉眼睛，而是先闭上眼睛，等到眼泪大量流出时，再睁开眼睛眨几下，多数情况下，泪水会将异物冲洗出来。
连续用药不超过40分钟
一次用眼超过40分钟，就应该休息10分钟，此时可以眺望一下远处或闭眼休息，使得眼睛不容易疲劳和干涩。
干燥天气多眨眼
在干燥的季节，或者长时间看电脑、电视时，一定要多眨眼，相当于给眼睛做保湿按摩。
多吃黄绿色蔬菜
如胡萝卜、玉米、西兰花、西红柿、猕猴桃等，含有丰富的叶黄素和玉米黄素，能防止眼睛的功能性退变。
打乒乓球、多转动眼睛
打乒乓球时，眼睛会随着快速运动的物体而转动，可以起到调节、放松的作用，有利于延缓老花、预防近视。
外出要带太阳镜
眼睛很容易受到紫外线的侵袭，不但使眼周皮肤老化，对视力也会有一定影响。因此夏天或去紫外线比较强的海边、高山时，要记得戴上太阳镜。
常饮枸杞菊花茶
枸杞菊花茶有明目、醒脑、养肝的功效，可以改善干眼症状。
来源：康爱多网上药店
图片来源网络版权归原作者
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