每日好歌推荐：
上班对着电脑就是一整天
在家还要玩手机到半夜
使用过度，让眼睛疲劳不已
不良用眼习惯，更会加重对它的伤害！
眼睛是心灵的窗户
如果你经常眼睛感到酸涩疲劳
看东西越来越模糊
你就得赶紧开始注意用眼护眼问题了！
经常吃它们，竟能对眼睛好
眼睛是我们获取各种信息的重要工具，拥有一双健康的眼睛很重要！但现在，我们每天使用电脑、手机等电子产品，眼睛承受各种辐射，再加上熬夜等不健康生活习惯，让眼睛“受伤”，导致眼睛有干涩、疲劳等问题，这时很多人会用眼药水来缓解症状，其实一些日常食物也能帮我们保护双眼！
眼睛干涩，吃点荠菜
我们看电脑、玩手机时易感到眼睛发干，这是因为眼睛在暗光和强光状态下，需要消耗大量维生素A来保证视力正常。荠菜含有的胡萝卜素在人体内可转化为维生素A，能有效保护眼部黏膜细胞，缓解眼睛干涩的症状。
眼睛疲劳，来点甘薯
眼睛使用时间过长，它就容易疲劳，年纪稍大的人这种症状就越明显。俗话说平肝能明目，眼睛和内脏的关系非常密切。当我们的眼睛出现不良症状，可能是肝脏、肾脏的健康出了问题。甘薯除了含有丰富的膳食纤维、多种维生素和矿物质，它还能提高消化器官的机能，滋补肝肾，可以从根源上缓解眼睛疲劳。
眼部衰老，适当吃点蛋黄
你知道吗，蛋黄含有丰富的叶黄素和玉米黄素，它们是构成我们视网膜黄斑区的主要营养来源，如果黄斑区叶黄素不足，可能会导致视力下降等问题，因此我们可以适当吃点蛋黄，及时给身体补充足量叶黄素，保护眼睛健康。
预防近视，多吃菠菜
前面提过，叶黄素对保护眼睛健康有重要意义。曾有研究证实，菠菜是叶黄素的最佳来源之一。此外，菠菜还含有维生素B2、β-胡萝卜素、钙等营养元素，当人体含有充足维生素B2时，能有效防止眼睛红血丝症状；而β-胡萝卜素可在人体内转化为维生素A，帮助预防“干眼病”等问题。
菠菜的好处还不止于此，它富含矿物质：铁元素等矿物质能帮助眼部肌肉增加弹性，可有效降低近视的发生几率。
经常用眼，多吃黄色玉米
当我们眼睛的黄斑部位出现老化、脂肪氧化的情况时，会出现黄斑变性、视力下降等问题，而黄色玉米中含有丰富的叶黄素和玉米黄质，它们有强大的抗氧化效果，此外，它们能减少紫外线对眼睛的伤害，帮你保护黄斑健康。上班族、学生党等经常用眼的人，平时可以多吃点黄色玉米。
工作繁忙，没有时间和条件随时补充这些针对性的营养元素？现在有一种更简单的方法，帮你随时随地轻松保证眼睛的健康营养！康宝莱明眼锭，携带方便，使用简单，护眼帮手有它就足够！
神奇叶黄素，让你无忧保护双眼
叶黄素是唯一可存在于眼睛水晶体的类胡萝卜成分，是视网膜黄斑的主要色素和抗氧化成分，它对我们的眼睛起着重要的保护作用。
每片明眼锭含6毫克叶黄素，相当于3.6斤玉米（约9根中等玉米）的叶黄素含量。
康宝莱牌明眼锭富含叶黄素，能改善长期用眼导致的眼部不适等问题；有效抑制对眼部有害物质的生成；保护视网膜不受损伤。此外，它还含有越橘、葡萄籽提取物，以及维生素A、C、E，锌硒铜等有效成分，灭活单线态氧、捕获活性氧自由基，保护光敏细胞，进而保护视力。
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