关于散光，很多近视的人都知道：这是眼睛的一种屈光不正常状况，与角膜的弧度有关。造成散光的原因很多，其中遗传因素是很重要的原因，当然不合理的用眼也是造成散光的不可忽视的原因。
那么散光该怎么治疗呢？其实，轻度的散光是不需要治疗的，可以通过饮食来补充物质就可解决。
以下小编整理出来的几类治疗散光的食物：
大家日常饮食可以多多注意补充↓↓↓
一、补益肝肾的食物
中医认为发生眼睛发生屈光不正的原因，主要是由于肝肾不足，气血亏损，所以治疗可选用具有补益肝肾作用的食物。
食物中如肉类、蛋类、肝、肾、鲫鱼、黄鱼、墨鱼、淡菜、海参、虾、甲鱼以及桂圆、荔枝、葡萄、核桃肉、桑椹、大枣等都具有以上作用。
二、钙质与磷质
鱼、肉、奶、蛋中就有丰富的蛋白质。食物中如牛骨、猪骨等动物骨所含的钙质丰富，最易被人体吸收和利用。而乳、蛋、鱼、肉、蔬菜、粗粮及紫菜、豆类、核桃肉、南瓜子等食物的磷质含量比较多。
三、维生素类
维生素不能在体内合成，必须依靠食物供应，动物肝脏、乳类、蛋类、鱼肝油等维生素的含量较高，新鲜水果含有大量维生素C，豆类、花生等也有一定含量。
四、锌与铬
屈光不正患者普遍缺锌铬，黄豆、燕麦粉、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、黄鱼、海蜒、牡蛎、奶粉、可可粉、茶叶等含锌量较多；酵母、牛肉、谷类、肉类、肝类与干酪等含铬量较多。
（注意哟，有散光的人要少吃高糖食品。食糖过多，会使血液中产生一定量的酸，酸与机体内的盐类，特别是与钙中和，造成血钙减少，影响眼球壁的坚韧性，使眼轴伸长，助长散光的发生与发展的。）
日常生活五小习惯助你远离散光
1.看书时光线要充足，光线最好来自左后方；看书姿势要正确，并且保持在30公分至40公分之间的距离。
2.不要在摇晃的车上看书，也不要躺著看书。
3.电视放置高度在眼睛平行线下方一点点，有看电视须距离电视画面对角线的5-7倍。
4.选择读物时字体要清晰，不可太小。
5.指导幼童养成良好的卫生习惯。
——镜都惠眼镜
