我们在生活当中用眼是比较多的，很多人都不注意保护自己眼睛，会出现眼睛干涩的情况，这让人不舒服。那么，眼睛干涩是怎么回事呢?我们应该怎么缓解这种情况?
眼睛干涩是怎么回事
1、用眼习惯不良。现在电脑和手机都很普及，我们平时用眼的地方多。很多人平时长期用电脑和手机，屏幕多眼睛的伤害越来越大，眼睛就易干涩不适，长此以往就容易造成干眼症。
2、疾病因素。类风湿性关节炎、糖尿病、甲状腺异常、哮喘、白内障等疾病易并发干眼症。
3、药物引起。如抗抑郁药、利尿剂、降血压药、麻醉剂、抗溃疡药等会导致眼干，进而发生干眼症。
4、环境因素。平时周围的烟雾、紫外线、空气的污染和高温等环境因素都会增加泪液蒸发，这样就会导致眼睛干涩。
5、激素水平改变。绝经期、怀孕期、哺乳期及口服避孕药的妇女，因激素水平的改变也可产生干眼症状。
6、缺乏维生素A。维生素A缺乏，除眼睛干燥外，还有皮肤干燥或夜肓症表现。
眼睛干涩怎么办
1、保持好的坐姿和与电脑屏幕适当的距离、高度。良好的办公坐姿，保证电脑与眼睛适当的距离与高度很重要，直接影响到用眼的安全与卫生。
2、感觉累了就看看窗外，看看远方调节。多看看窗外，最好能到阳台，远眺一下远处的景物，多看看绿色植物，这样对眼睛的疲劳缓解和调节很有帮助。同时，你也可以让大脑好好休息会。
3、眼睛感觉干涩，就注意有意识的多眨眨眼，这样可以很好的促进分泌一定的分泌物来滋润眼睛。
4、饮食注意多吃补充维生素。日常饮食也注意和调整一下，多吃一些含维生素丰富的食物，对眼睛的保护是非常好的。
5、眼睛干涩可涂抹洪门亮眼霜。特别适合低头族，电脑族，手机族，学习族，加班族，出差族，驾车族等长时间用眼人群，并对眼部的黑眼圈，眼袋，眼部细纹等皮肤衰老现象，有良好的改善作用，建议您每天多次使用洪门亮眼霜。
（以上图文部分源于网络整理，身体不适请先就医）
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