其实干眼症很普遍，也远没有想象中那么可怕。年轻人可以采用以下几种方法：
1、改变自己的用眼习惯，是最重要的。平时避免疲劳用眼，多眨眼睛注意劳逸结合，适当的时候可以闭眼休息。
2、改善自己的工作生活环境。尤其在北方一些干燥的城市，可以在家里或者工作的环境当中开一些加湿器，避免坐在空调或者电扇直吹的地方，也避免直接坐在暖气边上。
3、我们可以采用局部按摩或热敷的方式，这也是很重要的一点。热敷，我们要用40度左右的热毛巾或者热水袋，去热敷眼睛的局部，然后做眼保健操的第三节，也就是刮眼皮的动作。
热敷和按摩可以交替进行，热敷5分钟，再按摩2～3分钟，这样每天做2～3组，可以明显缓解年轻人的干眼症。
4、必要的时候可以去找医生，开一些人工泪液。
通过以上几种方法，我们可以明显缓解干眼症。
*本文内容为健康知识科普，不能作为具体的诊疗建议使用，亦不能替代执业医师面诊，仅供参考。
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