做眼保健操有用吗？
首先我们要明确，孩子近视高发，最主要的原因是不良的用眼习惯，过度用眼、不良的光线都容易造成眼部疲劳，时间久了眼球前后轴就可能变长，发展成近视。
而眼保健操的动作主要是对眼睛周边做按压刺激，对缓解视疲劳，减少眼睛调节障碍有帮助，但并不足以独立承担近视防控的重任。再加上很多孩子做眼保健操，做操动作不标准，也不认真，导致眼保健操的效果不太明显。有这么一项研究：
首先，需要申明的是，这项研究的方案得到斯坦福大学的机构审查委员会和中山大学中山眼科中心的完全批准，也获得了参与调查的每个地区的地方教育委员会和所有学校校长的许可，所有儿童参加者均至少从一位家长处获得了书面知情同意书。
研究者们在19,名儿童中，选出了名是近视儿童，最终完成了跟踪调查的儿童，有人，都是四年级和五年级的年龄段的学生，预期年龄为12至14岁。
这名儿童中，有名(58.2%)儿童在上学日进行眼保健操，而名(41.8%)未参加。
在研究开始第9个月和第21个月两个时间点，研究人员对这些学生的视力进行了科学比对。
得出的结论是，定期进行眼保健操的小组，和没有定期进行眼保健操的小组之间，对近视的控制，并没有明显关联。
这个结论，和我们大多数的眼科医生此前的看法一致，不过这个研究的确给我们提供了更明确的答案。虽然上述研究发现眼保健操对近视防控并没有实际关联，但做操期间，孩子们闭眼休息，对放松眼睛和大脑有一定的意义，所以我还是会叮嘱我的女儿，认真做眼保健操。这样做，保护眼睛更有用
我们不能太迷信眼保健操，事实上，还有一些别的已被证实、公认有效的方法，更值得家长和学校提倡和重视，更值得孩子投入时间。
1、增加户外活动时间
经过了一堂课的学习，应该鼓励孩子们走出教室，一方面多看远处放松一下，另一方面户外的阳光，能有效防控近视，这是已经得到验证的方法。2、提倡正确配戴眼镜
现实生活中，很多孩子近视以后，度数难以控制，严重的孩子半年之内换一副眼镜，这让很多家长十分担心。去问医生，医生给出的建议是一定要戴眼镜，否则近视更容易加深，但是孩子戴了眼镜以后，近视度数也一样突飞猛进，最后，好像戴不戴眼镜都是错……其实，戴眼镜才能帮助孩子的眼睛减轻疲劳。如果长期不戴眼镜，眼睛一直处于看不清的状态，疲劳加重，近视只会愈演愈烈。
常规框架镜可以矫正视力，缓解疲劳，但对近视进一步发展的防控效果可能不够，还有一些特殊的近视离焦镜，如角膜塑形镜等，可以较为有效的防控近视发展，在条件允许的情况下，也是比较好的选择，有时候还可以辅助使用低浓度阿托品眼药水加强近视防控效果。具体情况可以咨询您的眼科医生。
3、绿色不护眼，经常望远才能有效保护视力
其实，只要你长时间盯着屏幕时，不管屏幕是绿的，还是周围全是绿色，你的眼睛还是在认真工作。一直聚精会神盯着近处的东西，眼部肌肉会长时间处于紧张的状态，眨眼次数也会明显减少，泪液的分布就会出现问题，导致眼睛看东西干涩，有酸胀感。望远，才是真正保护眼睛的方式，它不仅可以放松眼部肌肉、缓解视疲劳，还能防止近视进展。??????1.赵阳医生专业擅长：白内障，成人及儿童近视，干眼症等方面有丰富经验。手术专精白内障、ICL，全飞秒激光近视和飞秒白内障手术，以及干眼症和青少年近视的防控。尤其在三焦点、眼内镜(ICL)、新无级、散光晶体等高端屈光性人工晶体使用以及飞秒手术等方面有丰富经验；擅长高度近视、小瞳孔、糖尿病、青光眼合并白内障、小角膜等复杂手术，是国内为数不多的掌握无粘弹剂ICL植入和人工晶体植入手术的医生之一，手术后没有急性高眼压风险。2.本文科普医生为赵阳医生，内容不能作为具体的诊疗建议使用，亦不能代替执业医师面诊，仅供参考。
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