高度散光的孩子怎样防控近视最好

我们首先要知道,高度散光的孩子会比较容易造成视疲劳,而视疲劳严重又会引起近视。那么对于散光的孩子来讲,怎么去防护近视最好呢?我们可以通过下面这7个方面来防控。

第1条:看电子产品的距离和时间

  电子产品都会有屏闪,长时间看的话,会引发视疲劳,所以说有散光的孩子在看电视、ipad、手机、投影这些电子产品的时候,应该戴眼镜。而且在距离方面也是有要求的,比方说看电视要求在2.5米的距离以上,有些孩子家长发现孩子视力问题,就是因为发现他凑得很近,离电视很近的地方去看。看ipad距离,要控制在33厘米以上。时间都要控制在半小时内。

第2条:户外运动

  虽然是老生常谈,但是孩子和家长重视的程度和做到的却不是很好,就是每天要有足够的户外活动时间。我们要求分年龄段儿的,7岁以前的孩子,我们要求每天保证2个小时的户外活动时间。这个户外活动,不是说放学回到家,天黑了出去玩儿,而是应该在白天的户外。7岁以上的孩子每天保证1个小时以上的户外活动时间。

第3条:转眼睛

  转眼睛能够活动眼睛周围的肌肉,通过摩擦对它的角膜发育有好处。每天五分钟,正转三十六圈,反正三十六圈,要求三百六十度转。

第4条:强眼热灸明目仪

强眼热灸明目仪可以有效缓解视疲劳和防控近视度数加深。

第5条:饮食营养

  多给孩子吃一些含有叶黄素和胡萝卜素的食物。眼睛的保护神——叶黄素

第6条:中医穴位按摩

  中医穴位按摩,它能够放松眼疲劳,然后把他的疲劳能够消除一些,能够让他的近视发生的慢一些。   

第7条:光线

  光线对视力的影响也是很大的。孩子晚上写作时,房间的大灯要打开,台灯也要打开。大灯和台灯要求不要用节能灯,推荐用进口的led光源,没有频闪,能有效过滤蓝光的。

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