保护视力的24字方针:"纠正不良习惯、时刻监督提醒、定期检测视力、坚持户外活动！"
虽然近视的人群越来越多，但是散光给生活带来的不便一点也不比近视差，最常见的就是视疲劳。现在不少办公室一族都感觉视疲劳。
视疲劳一是因为不注意用眼卫生，过度用眼，且长时间注视电脑屏幕不眨眼所致，但另一原因就是没有正确矫正散光所致。
眼科专家介绍：75度以上散光须配镜矫正，中国近视人群中，散光在75度以上的人达到35%至40%，但不少人忽视了对散光的矫正。
毕竟近视和散光完全是两种问题
上图表示的是散光两种不同的情况，即横轴/竖轴所看到的窗棂的情况对比
如何判断自己有散光呢？
1、看东西时常感觉模糊或有重影对于近视而言，我们把东西近了点看就会看清楚，而对于散光的人群来说，东西不论远近都看不清楚，这是你就不要认为自己的度数很高，盲目配镜，需要专业人员和仪器帮助我们合理判断和矫正。2、斜眼看或眼睛半眯成缝隙看得更清楚这点和近视类似，但是同样可以用看的东西的远近来判断，散光不论看远近的，都可以通过半眯眼的方式看的清楚点，但是近视眼，看远处即使眯眼斜眼也还是不清楚，这点还是有区别的。3、眼睛很容易疲劳散光眼由于不论远近，看东西长期处于模糊的状态，这样就会让眼睛长时间处于一个紧张的状态，只要看东西就会有疲劳感，这样我们要及时纠正，避免眼睛疲劳加重近视的发展。4、长时间阅读会感觉头疼看书需要我们将目光集中在书面上的每一个小字上，这样就需要我们的目光更加专注，对于散光人群，由于字体模糊有重影无法清晰阅读，增加了大脑负担，时间长了头疼自然就产生了。
5、夜间视力比白天差近视眼在晚上的时候，视力一般相比较于白天不会有太大变化，但对于散光人群来说，眼睛看到的物体亮度被分散了，简单点说就是适应黑暗环境的能力变差了，这都是因为散光所导致的。如果你符合上述表现中的任意一条及以上，建议到专业机构进行详细的验光检查，确认你是否有散光，如有散光，确认是否需要戴镜矫正。更多爱眼护眼知识和保护孩子视力好方法请长按下方中科治疗白癜风有疗效北京哪家医院治疗白癜风正规
