预防近视呵护我们的眼睛
博山区五岭路小学小葵花中队召开《预防近视眼》健康教育主题队会
为进一步普及小学生爱眼护眼健康教育，培养小学生良好的用眼习惯，进一步树立正确保护眼睛的观念。博山区五岭路小学小葵花中队开展《预防近视眼》主题队会，为预备队员们宣传普及眼睛保健知识。
本次主题队会辅导员从四个方面，详细向预备队员们介绍了用眼爱眼的知识。
什么是近视眼？
近视眼也称视力不良，是指裸眼视力低于1.0，近视、远视、散光、弱视以及其他眼病都是引起视力不良的原因。
我国有14亿人口，患近视大约在3亿人，占全世界近视眼总数的30%左右。人数居世界之首。其中近半数为少年儿童。
近视有什么危害？
1、影响正常生活。
2、影响学生升学、就业。
3、影响学生体质健康、近视可致盲。
近视的原因是什么？
1、遗传因素。2、环境因素：采光、照明、课桌椅、印刷品。3、行为因素：用眼卫生习惯、用眼距离及时间、用眼姿势和握笔姿势、眼睛休息效果不好。
4、饮食习惯：挑食、偏食。
我们要积极预防近视眼
01
预防近视“六不要”
1.不要在光线暗的地方看书。
2.不要在耀眼的强光下或日光下看书。
3.不要在走路或乘车时看书。
4.不要躺着看书。
5.不要歪着头写字。
6.不要天天长时间看电视。
02
预防近视“四注意”
1、读书一小时，要注意休息几分钟
2、注意读书写字的姿势。
3、注意认真做眼保健操，积极参加体育锻炼。
点击边框调出视频工具条4.注意营养均衡，不挑食，不偏食。
03
正确坐姿“三个一”
04
保持用眼卫生
勤洗手讲卫生，不让异物进入眼睛，不用手揉眼睛，用自己的专属毛巾洗脸。
05
定期检查视力
每学期要检查两次视力，出现视力下降时，医院眼科做进一步的检查，若确认已患近视，要及时验光配镜，勿到不正规的眼镜店配眼镜。
眼睛是心灵的窗户，它对于我们每个人都很重要。因此我们只有做到科学预防近视，规范矫正近视，才能提高我们的视觉质量，才能呵护光明未来！
编辑：杜金琳
校对：张雯雯
审核：大队部
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