上班对着电脑就是一天，回家玩手机到深夜，眼睛度数越来越高，视力越来越差……不良用眼习惯，让现代人的眼睛蒙上了一层灰。教你用两张图评估视力状况，并邀请权威眼科专家，传授他们自用的护眼妙招。
受访专家
医院眼科教授李莹、广州中山医科大学眼科中心教授余敏斌、医院眼科主任医师夏群、湖南中医院眼科主任医师张健
近视测试仔细看这张条纹图，绝对神奇！
近视的人能看到一个戴眼镜、耳短发的女人，不近视的只能看到竖条，视力超凡的人还能看出阴影！
红绿色盲测试找一下这张图里的数字，红色盲者只能看出６；而绿色盲者只能看到２；正常人能看到26。你是哪个？
红绿色盲者及红绿色弱者能在下图中看到5，但全色弱者及正常者则看不出来。
近视测试没有近视的人看到的是爱因斯坦，但近视的人看到了玛丽莲·梦露。反正小编只能看到伟大的老爷爷啦！
散光测试不戴眼镜看散光表
如果所有线条都粗细均匀，证明眼睛无散光现象。
如果某一线条黑而清晰，其他线条模糊，则有散光的可能。
老花测试遮住一只眼看下图，正常人看到的红绿背景上的字母一样黑。
如果红色字清楚，则是出现近视；如果绿底字清楚，就是老花眼。
视力测试看着下图中的3个圆圈，你能从里面看到什么？
如果能够看到一双双脚印，那你的视力很好。什么都看不到的人，还是好好保护眼睛吧！
黄斑变性测试把手机平举，与眼睛保持30厘米的距离看下图。
盖着一只眼，用另一只眼看中心点，如果中心点周围出现空缺或曲线，很可能是眼睛出了问题。
好啦，你的眼睛是否健康呢？
眼科专家的护眼妙招
１、不用手揉眼睛美国一项研究发现，一双未洗的手可能藏有几十万个细菌，这些细菌会引起各种眼病，尤其红眼病等。
千万不要用脏手揉眼睛，如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。
有异物时，也勿用手揉眼睛，应先闭上眼睛，等到眼泪大量流出时，再睁开眼睛眨几下，多数情况下，泪水会将异物冲洗出来。
2、不乱用眼药水一般只要是大包装，超过0.4毫升的眼药水都含有防腐剂。如果眼睛只是干燥、疲劳症状，眼科医生一般用不含防腐剂的人工泪液。
3、不戴隐形眼镜现在普遍使用的隐形眼镜，都是使用高分子材质制造的，透氧效果不好，一定程度上阻碍了眼睛直接呼吸氧气，使角膜缺氧，一旦有细菌、病毒侵袭，就特别容易感染。
建议首选框架眼镜，偶尔佩戴隐形眼镜，最好半年验一次光。
4、干燥天气多眨眼在干燥的季节，或者长时间看电脑、电视时，一定要多眨眼，这相当于给眼睛做保湿按摩。
5、连续用眼不超过40分钟一次用眼超过40分钟，就要休息10分钟，眺望一下远处，或者闭眼休息一会，这样眼睛才不容易疲劳和干燥。
6、外出要戴太阳镜眼睛很容易受到紫外线的侵袭，不但眼周皮肤会老化，对视力也有一定影响。尤其是夏天或去紫外线比较强的海边、高山，要记得戴上太阳镜。
7、多吃黄绿色蔬菜如胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花、猕猴桃等，含有丰富的叶黄素和玉米黄素，都能防止眼睛的功能性退变。
8、打乒乓球、多转动眼睛打乒乓球时，眼睛会随着快速运动的物体转动，起到调节、放松的作用，延缓老花、预防近视。
9、常饮枸杞菊花茶枸杞菊花茶有明目、醒脑、养肝的功效，可改善干眼症状。
文章来源：生命时报，人民日报
领导说过了…，收到一个就5毛钱
月底领导给我算到工资里。谢谢大家！！
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