有一种眼病，
危害跟近视差不多，
却一直被忽视！
散光
散光跟近视一样，是一种眼睛的屈光不正状态。散光患者会有许多不适，眼睛看东西非常模糊，也特别容易疲劳、引起头痛、甚至有一部分散光情况还容易引起斜视。
什么是散光
散光是眼睛的一种屈光不正常状况，与角膜的弧度有关。
通俗点讲，人的眼睛像个圆球，若角膜各个方向的弧度一致，则没有散光，物体在视网膜上成清晰的像。但有些人的眼睛则像个鸡蛋，他的角膜在某一角度区域的弧度较弯，而另一些角度区域则较扁平，就形成了散光，物体在视网膜上成模糊的像。
散光是怎么形成的？
先天性散光除外，后天性散光形成的原因有眼睛长麦粒肿（俗称针眼）或霰粒肿，长期用眼姿势不良（如经常眯眼、揉眼、躺着看书等等），眼皮压迫角膜也会使角膜弧度改变，发生散光或者使散光度数增加。
很多人觉得眼睛痒时，就会不停地揉眼睛，另外，有些近视的朋友不喜欢戴眼镜，担心戴上了就会越来越深，永远摘不掉，所以一旦模糊，就很容易养成眯眼的习惯，这两种行为都会导致角膜的“凹凸不平”而造成散光的加重。
散光有什么危害？
因为眼球角膜弧度的改变，外界任何物体，成像到患者的视网膜上时，是模糊的，换句话说，物像的清晰度不够。这个模糊的物像，会刺激一侧大脑视皮层模糊的发育，这个视皮层发育的延缓，就称为弱视。高度散光不予以矫正易引起头痛、眼酸等现象，同时也容易引起歪头等不良姿势；所以散光一定需予以矫正。
散光怎么预防？
第一、严格控制电子产品的使用时间
长时间玩手机、电脑，由于蓝光刺激很容易造成散光，孩子每次玩手机的时间控制在20分钟以内，玩电脑不超过30分钟，而且要尽量少玩游戏。
第二、读书写字时光线很重要
光线切忌太强，避免光线直射眼睛，尽量选择柔和的灯光，挑选质量好的护眼灯，而且光线要从孩子的左前方照射过来。
第三、不要经常揉眼睛，少眯眼
揉眼睛很容易造成角膜损伤，而导致不规则散光。散光者很多都喜欢眯眼，这种习惯更会加重散光，所以散光患者应配带合适的眼镜，不要眯眼。
第四、注意书籍的字体
给孩子购买书籍时，一定要选择字迹清晰，大小适中的。
第五、不要长时间近距离用眼
连续看书、写字和看电视的时间不得超过40分钟，而且眼睛离电视屏幕的距离应该是电视屏幕对角线的6倍。
第六、有意识地保护眼睛
多参加户外运动，不要整天呆在家中。每天早晚可以分别远望10分钟。在学校时，课间休息时间走出教室，凝望远处绿色植物。
第七、注意用眼卫生
指导孩子养成良好的用眼习惯，勤洗手，不随便用脏手触碰眼睛。
是不是有散光就一定要戴眼镜呢？
几乎所有人或多或少都有一点散光，人群中完全双眼都没有散光的人不到10%。
75度以下的散光，人眼完全可以通过眯眼代偿，一般查视力时，低度的散光，并不会明显影响视力。但这样的小孩，会比其他小朋友更容易有视疲劳和眯眼的表现。
75-度的散光，这时，通过眯眼已经无法代偿，看到的东西已经是模糊不清的，理论上来说，应该戴眼镜了。但对于这个度数的幼儿园阶段的儿童来说，可以暂观察。原因在于，4-6岁的孩子一般都有生理性远视，代偿了一部分的近视散光；另外，度以下的散光，看近处时，视网膜也还是能够得到足够的刺激，因此，戴镜后往往和同龄的小朋友相比，矫正视力一般大致正常，没有明显的弱视，这时，也可以暂定期观察。
但是，不要高兴的太早，这时暂不戴镜，不代表以后就不需要戴镜，等到了上学阶段，随着眼球逐渐向近视方向发展，远视消退，散光的影响会越来越明显，小孩子会越来越觉得看东西吃力。所以，这个度数的小孩子最晚到了上学的年纪也还是要戴镜的哟。
度以上的散光，这时的小孩无论看远看近，视网膜都无法得到充分的刺激，这时，必然会形成弱。因此，这个度数的孩子，肯定要戴眼镜了。
但是对于3岁半以下的儿童，这时还不会查视力，另外，戴眼镜比较不配合，因此，如果度数刚到度，可以密切观察，最晚拖到4岁左右再戴镜。
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