寒假临近，学生们看似进入了自己喜爱的放松时间，但不健康的生活习惯很可能造成“眼睛”的危机四伏。医院以往的假期里，就接诊过大量因不良生活习惯而造成的视力下降、视疲劳、眼外伤等眼部状况的孩子。如玩游戏、玩电脑用眼过度、大量补课学习、户外活动较少、烟花爆竹燃放不当等不良习惯都是引起眼病发生的危险因素。小何为即将进入假期的学生提出几点建议：
1、养成良好的用眼习惯。保持正确的读写姿势，不在光线昏暗的环境下用眼。
2、给眼睛放假最根本的还是要减少疲劳用眼，对于用眼强度大的学生来说就要用眼40分钟左右休息15分钟。期间可以尝试主动眨眼，可预防干眼发生。
3、保证充足的睡眠：充足的睡眠有助于消除眼疲劳，保证眼部肌肉处于放松状态。
4、经常做眼保健操和眼部按摩：通过眼部按摩增强眼眶的血液循环，消除眼内的过度充血，也可以起到醒脑明目、缓解疲劳、预防近视的作用。
5、科学合理的饮食：少吃甜食，多补充蛋白质、钙质、磷质、维生素类、果蔬类食品。
6、参加户外活动，让眼睛得到充分的调节和休息。
7、谨防眼外伤。假期要加强对学生的教育，使他们懂得自我保护和爱惜眼睛，特别不要玩弄刀、针、剪、枪等，不能燃放烟花爆竹等危险物品，不要玩弄强酸、强碱等腐蚀性强的化学物品。
8、假期里至少做一次眼部基础检查，并对眼部各项数据进行跟踪、对比，及早发现近视，及时矫正和控制。
积极护眼是家长与孩子应共同努力的一方面，如果已经存在近视、散光等屈光不正问题还是应尽快到院矫正，以防止视力进一步的加深影响了孩子的未来。
何氏眼科
国家重点专科
国家药物临床试验机构
卫计委防盲治盲培训基地
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