亮眼托班，护眼有一套人生不托管
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托姐
一般而言，健身对眼睛的影响不太大，但是有些情况还是要引起注意，毕竟大家去健身是为了变得更健康，如果眼睛发生什么意外就不好了。
1注意视网膜出血的风险据报道，有人在健身做倒立的时候突然视力急剧下降，到医院就诊发现是眼底黄斑前大片的视网膜出血。做个倒立，为啥视网膜就出血了呢？这是因为倒立的时候会有更多的血液流到大脑，增加脑部供血的同时，相应地也会有更多的血液充盈到眼内的血管。如果有些血管相对脆弱的话，就可能会引起血管的破裂，从而造成出血。
我们把这种由于特殊运动而引起的黄斑前大片的视网膜出血，叫做Valsalva视网膜病变（瓦尔萨尔瓦视网膜病变），常与Valsalva动作相关。
Valsalva动作主要是指屏住呼吸、关闭声门的动作，由于快速增加了胸内压和腹内压，影响了心脏的静脉回流，从而使得血压瞬间升高。可引起头部的相关症状，例如结膜充血、皮肤瘀点和外伤性窒息等。
与一般人相比，高度近视的人眼睛发生问题的可能性会更高一些，更要引起重视。
2多少度才是高度近视呢？同样都是多度，有些人就觉得我度数好高啊，我是高度近视吧？另一些人就觉得我才多度，还好啊。所以一个有经验的医生，会根据不同的患者采取不同的沟通方式，或鼓励或告诫等等。
不过高度近视是有标准的：一般我们认定近视度数超过度就是高度近视了；也可以将近视度数加上散光度数的一半得到的度数超过度的认为是高度近视。
3高度近视，运动时要注意什么？对于一般的高度近视，和普通人一样生活运动就可以了，常规的健身项目并不会有太大的影响，只是像跳水、蹦极、拳击这些剧烈运动不建议参加。
但是，对于病理性近视的患者就有很多需要注意的。除了跳水、蹦极、拳击这些运动不建议参加外，像篮球、足球等对抗性运动也是建议尽量不要参与。还应尽量避免重体力劳动，健身的时候也要注意最好不要进行负重过大的项目。可以适当参与快步走、游泳这些不太剧烈的运动。
健身是为了活的更健康，所以还是要量力而行。运动的时候，一旦出现视力突然下降，医院就诊，避免耽误病情。
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