“左右眼度，左眼散光25度”
去配眼镜时，正规专业的医生或者眼镜店员除了告诉你近视度数，一定还会告知“散光”情况。散光人人都听说过，但是到底什么是散光？相信很多人都是一知半解。今天为大家科普一下“散光”那些事，并且帮助你在有散光的情况下正确配镜。
散光是什么？
很多人会以为近视度数和散光度数是一样的，其实不然，近视是指只能看清楚近处的东西，而散光是指近处、远处都模糊不清，看东西会有重影，线条清晰度不一致的一种视觉现象！
散光，是眼睛一种屈光不正常表现，与角膜的弧度有关。平行光线进入眼内后，由于眼球在不同子午线上屈光力不等，不能聚集于一焦点，也就不能形成清晰的物像，这种情况称为散光。
通俗来说就是光线进入到眼球后，无法在视网膜上准确聚焦，光线呈现发射状。因此，物体也就变得模糊不清。这就跟我们手机拍照，没有对好焦距，导致照片虚焦的意思一样。
人类的眼睛并不是完美的
大多数人眼睛出现散光现象都是在测试近视的时候发现的。那么是不是说散光通常是和近视相生相伴呢？答案是：并非如此！
绝大多数人眼睛即使是在没有近视的情况下，也会产生散光现象，近视和散光其实是相互独立的，如果我们的眼球不够圆、表面出现凹凸不平的现状，就会导致光线散射，从而产生散光现象。
那么，散光到底是如何造成的？少部分是由于先天原因导致，轻度的散光被认为是生理性的；大部分的原因其实是由于不良的用眼习惯导致的。
比如说：不恰当的睡姿、经常揉眼睛、长时间的眼睑闭合、用眼过度、在摇晃的车上看东西等。此外，躺着、趴着看书、经常斜着或眯着眼看东西，这些导致近视的原因也会加重散光！
如何测量散光度数？
所谓的散光度数是指，眼睛最大屈光度和最小屈光度之间的差值，即散光的度数；散光度数越大，看东西模糊的症状就越明显。
一般散光在刚发现的时候，也就是18岁以前，还处于视力发育阶段，可以通过及时补充视力营养素，促进眼视力发育，散光是可以恢复的，否则在18岁以后视力定型了，散光是会伴随终生的。
散光对眼睛的危害，要高于单纯的近视眼或者远视眼。发现有散光以后，唯一的治疗方法，就是配戴合适的散光眼镜。
要确定散光度数最好的办法是通过仪器检测比较靠谱，没有仪器可以自测吗？也是可以的！
有一个十字线方法可以确认，看上图，在双眼放松的情况下，可以先遮住一只眼睛，然后用左右眼分别单独看图，如果看到圈内个别线条更粗、颜色更黑，那你的这只眼睛就可能出现散光症状啦。如果戴上眼镜后观察还是不均匀，说明你佩戴的眼镜未给你矫正眼睛散光的问题！
了解散光之后，如何科学配镜？
散光和近视远视一样，都属于眼睛屈光不正，与角膜的弧度有关。一般眼镜店的眼镜都是可以满足矫正近视和散光的要求，不需要单独制作两副眼镜。
在进行散光配镜时，先确定是规则散光还是不规则散光，规则散光则用普通镜片就可以矫正，不规则散光普通镜片不能矫正，可以采用硬性隐形眼镜矫正，效果会比较普通镜片要好的多。
同时散光还分为轻度、中度、高度三种。对于轻度散光患者来说，一般是不会影响视力的。可是有一点要注意，如果由于散光眼而出现视疲劳、视物不清时，不论是多么低度数的散光，都要给予适度的镜片矫正，以免引发成高度散光。
如果患者是初次配戴眼镜，而散光度数又明显的偏高，可以根据球柱等值规则减低散光度数。也就是，将原柱镜度数的1/4加在球镜上作为新球镜，原柱镜度数的1/2作新的柱镜，轴向保持不变。这样佩戴者不会感到异物感强、头晕、眼睛不舒服等症状。
眼睛有点散光该怎么治疗，不妨试下饮食治疗。那么小编就带大家看看，哪些食物对治疗孩子眼睛散光好？
补益肝肾的食物
中医认为发生散光的原因，主要是由于肝肾不足，气血亏损，所以治疗可选用具有补益肝肾作用的食物。食物中如肉类、蛋类、肝、肾、鲫鱼、黄鱼、墨鱼、淡菜、海参、虾、甲鱼以及桂圆、荔枝、葡萄、核桃肉、桑椹、大枣等都具有以上作用。
钙质与磷质
鱼、肉、奶、蛋中就有丰富的蛋白质。食物中如牛骨、猪骨等动物骨所含的钙质丰富，最易被人体吸收和利用。而乳、蛋、鱼、肉、蔬菜、粗粮及紫菜、豆类、核桃肉、南瓜子等食物的磷质含量比较多。
维生素类
维生素不能在体内合成，必须依靠食物供应，动物肝脏、乳类、蛋类、鱼肝油等维生素的含量较高，新鲜水果含有大量维生素C，豆类、花生等也有一定含量。
锌与铬
散光患者普遍缺锌铬，黄豆、燕麦粉、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、黄鱼、海蜒、牡蛎、奶粉、可可粉、茶叶等含锌量较多；酵母、牛肉、谷类、肉类、肝类与干酪等含铬量较多。
少吃高糖食品
此外，有散光人的要少吃高糖食品。食糖过多，会使血液中产生一定量的酸，酸与机体内的盐类，特别是与钙中和，造成血钙减少，影响眼球壁的坚韧性，使眼轴伸长，助长散光的发生与发展。
散光常伴着近视，是眼部屈光不正常的一种表现。那么我们该怎么预防散光呢，下面为家长们介绍几种在日常生活的小细节中能够预防散光的方法。
日常生活五小习惯帮助孩子远离散光
一、看书时光线要充足，光线最好来自左后方；看书姿势要正确，并且保持在30公分至40公分之间的距离。
二、不要在摇晃的车上看书，也不要躺著看书。
三、电视放置高度在眼睛平行线下方一点点，有看电视须距离电视画面对角线的5-7倍。
四、选择读物时字体要清晰，不可太小。
五、指导孩子养成良好的卫生习惯
其实，不论是近视还是散光，都不用太心急，我们可以通过正确佩戴眼镜解决这些问题。当然，有一个前提就是，首先我们应该进行一个科学的验光，找到眼睛的问题所在，然后针对这些问题，找到适合自己实际需求的眼镜，还我们一个清晰、明亮的世界！
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