观察一个人
再没有比观察他的眼睛更好的了，
你注意保护自己的眼睛了吗？
天天拿着手机，你的眼睛还好吗？
来和小家一起测试一下
看你的眼睛是否正常吧！
随着电子时代的来临，人们的目光停留在“屏幕”上的时间越来越多。小家今天整理一些测试图，快来看看，你的眼睛还好吗？
散光测试
◆如果散光表各向线条粗细均匀，表明无散光现象。
◆如果发现散光表中某一线条黑而清晰，说明有散光的可能。
黄斑变性测试
◆把方格表放在视平线30cm的距离，光线要清晰及平均；
◆用手盖着左眼，右眼凝视方格表中心点；
◆当凝视中心点时，方格表中心区出现空缺或曲线，就可能是眼底出现毛病的征兆。
◆重复步骤1至2检查左眼。
近视测试
◆没有近视的人看到的是爱因斯坦。
◆近视的人看到的是玛丽莲·梦露。
◆近视眼患者看到的图是个戴眼镜，齐耳短发的女人
◆非近视眼患者看到的则只是竖条，视力好的还可以看出阴影
色盲测试
◆正常者能读出6，红绿色盲者及红绿色弱者读成5，全色盲什么都看不出来。
◆正常人什么都看不出来。
◆上图中的A读不出为红色色盲。
◆上图中的C读不出来是绿色色盲。
老花测试
◆遮住一眼，红绿背景上的同行字母应一样黑。
◆若绿底字更清晰为出现老花。
◆红色清楚是出现近视。
不要等出现问题时再治疗
不如平日多注意爱护眼睛
1、远眺。看书或用电脑，每隔30至40分钟就休息10~15分钟，眺望远处，让眼睛充分放松。
2、按摩眼部。放松眼部肌肉，缓解眼睛疲劳。
3、适当吃保护眼睛的食物。胡萝卜、枸杞、菠菜等。
4、冷热敷。医师建议早晚各花5~10分钟热敷眼睛，促进眼周血液循环，帮眼睛放松。如果眼睛出现浮肿、干痒、疲劳等症状，可先冷敷再热敷。
5、转眼。当眼睛累时，目视前方，顺时针转三圈，逆时针转三圈。之后，闭眼休息两分钟。
6.帮眼睛躲太阳。10点到15点是一天中阳光最强的时段。过强的紫外线会导致角膜损伤，造成黄斑病变，加重白内障。
医师提醒，外出一定要戴太阳镜，帮眼睛躲太阳。镜片最好是灰色、茶色、棕色，防紫外线功能最强；其次为绿色；最次为蓝色、红色、粉红色。颜色深的镜片不一定好。如果镜片没有防紫外线功能，深色镜片会令瞳孔放大，让更多紫外线进入眼中。
7.晚上看书开两盏灯。床前灯和台灯的光线不是从正前方或正上方投射下来的，会造成视疲劳；时间长了，第二天眼睛会发疼、发胀。如果一定要看，最好同时打开大灯，以减少房间内的明暗差。
眼睛是心灵的窗户
看了上面的测试图
小家想问问大伙
你有保护好自己的眼睛吗？
内容来源北京青年报、图片来自网络综合编辑
家在合浦
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