今
最近太多人告诉凤仔眼睛干涩，红血丝，两眼胀痛，黑眼圈，视力模糊，眼角的皱纹像扇子一般张开。亲爱的，你用眼过度了。
数据显示，全球范围内近视的患病率由年的22.9%增加至年的28.3%，预计至年，全球将有49.8％即47.58亿人口罹患近视。
我国是近视高发大国，近视的流行形势更加惊人，7~18岁的青少年人群中64.9%为近视患者，而在大学生中，高达78.5%~95.5%患有近视。
此外，最新证据表明，近视的发生具有逐步低龄化的特点，在3~6岁的群体中，约有2.5%的儿童为近视眼。
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科学用眼指南
一、在充足的光线下看书
1.不要在光线过强、过弱、忽明忽暗的地方看书；
2.如果阳光透过窗户直射桌面，书写时应拉上薄纱窗帘；
3.看电视时要开灯，人与电视应保持3米以上距离；
4.操作电脑时，屏幕与眼睛之间距离应不低于50厘米；
5.使用台灯来补充光线的不足；
6.看书写字时，灯光应从左上方射入。
二、使用台灯时要注意
1.灯距桌面一尺（33厘米），灯光不要直射眼睛；
2.使用护眼灯应开中等强度；
3.使用台灯时要同时开启室内照明灯。
三、近距离用眼后需要休息
1.连续近距离用眼时间不能过长；
2.上课、看书、写字时间不宜超过40分钟；
3.操作电脑时间不宜超过30分钟；
4.看电视时间不宜超过30分钟。
四、让眼睛休息10分钟，可以这样做
1.到室外活动；
2.在室内做操；
3.凭窗远眺，多看绿色植物和花草；
4.做眼保健操；
5.闭目养神。
下面有一些测试图
这些图片。多数是医学眼睛测试
用途对眼睛近视散光色盲还有会
导致失明的黄斑变性能进行简单
的初步测试。
黄斑变性测试图??
方法：把手机平举。与眼睛保持
30厘米的距离，看下图。
盖着一只眼睛，用另一只眼睛看
中心黑色的点。
正常的眼睛看到的
就是棋盘横平竖直的格子
但是
如果中心点周围出现空缺或曲
线，
很可能是眼睛的黄斑出了问题！
比如如果看到这样的图：
如果所有线条都粗细均匀，
证明眼睛无散光现象。
如果某一线条黑而清晰，其他线
条模糊，
则有散光的可能。
老花测试图
遮住一只眼看下图??
正常人看到的红绿背景上的字母
一样黑。
如果红色字清楚，则是出现近
视；
如果绿底字清楚，就是老花眼。
视力情况测试图??
看着下图中的3个圆圈，
你能从里面看到什么？
如果能够看到一双双脚印，
那你的视力很好。
什么都看不到的人，
还是好好保护眼睛吧！
预防近视
出现这些信号，提醒你小心睛！
1.视力下降
眼睛突然看不见，但一会就好了；持续性视力丧失；看不清东西，同时还伴有眼睛痛。
2.视物变形或变色
看东西弯曲变形，直线看成了弯曲的线；有时看东西变暗，或者发红、发黄。
3.眼前漂浮物或黑影
眼前飘动的小黑影，形状不一，有点状、线状、蚊子样、蜘蛛网样等，尤其是看白色明亮背景时更明显。
4.闪光感
眼前有闪电一样的感觉，也有可能是光点或光环，持续时间长短不一。
5.眼睛痛
经常性的眼睛胀痛，包括眼球痛、眼眶痛或眼睛周围痛等，基至会觉得恶心、头疼想吐。
6.复视
看东西出现重影，走楼梯时容易踩空而摔跤。
7.异物感、眼干、烧灼感等
经常想用手去黑眼睛，好像进了灰；或者不停地想眨眼睛，觉得眼睛又干又涩。
8.溢泪
没什么伤心事但经常流泪，有时甚至眼角流脓。
9.视野缺损
视野越来越窄，到最后只能看见正前方的东西，好像通过一根管子看东西，有时会因为看不见而撞上旁边的东西。
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