很多小伙伴眼睛??不舒服的时候，会下意识的去揉眼睛；甚至有的人，睡醒的第一件事就是揉眼睛，揉完之后会觉得舒服很多。但其实，揉眼睛给眼睛带来的坏处远远超过你的想象！
揉眼睛带来的坏处和危害从动图里不难看出整个揉眼的过程眼球被反复揉搓挤压导致部分眼球壁被压陷，整个眼球不断地被压向眼眶深处，连同后面的视神经整个都变形，甚至眼睛的角膜形状都会发生压陷甚至压平的情况。
▲揉眼睛对眼睛的压迫
01炎症、过敏、眼干大部分揉眼睛的行为都是由于炎症、过敏、眼干、眼疲劳导致的，不过这两者却存在着双向联系。眼睛不舒服才会想着去揉，但很多不舒服的症状又是因为经常揉眼睛而出现的。大部分情况下，揉眼睛前并不会特意的清洁双手，随时随地感觉眼睛不舒服就直接“上手”，这会将手上的细菌，病毒等病原体接触角膜，从而导致反复加剧持续伤害。
另外，眼睛干涩也是常见的一种现象。刚刚揉完眼睛，在外力作用下眼睛会分泌泪液来进行自我防护，但揉完眼睛后使泪膜不稳定，不能均匀地涂布在角膜表面，其实会加重干眼现象。
02麦粒肿和结膜结石揉眼睛还是引发麦粒肿、睑板腺阻塞的原因之一。
手上的细菌、病毒和螨虫直接感染使睑板腺阻塞发炎。慢性炎症还会导致结膜结石，程度轻的眼结石尚好处理，但"长大"了的眼结石，长时间在结膜表面摩擦角膜，会导致角膜溃疡、糜烂，能直接影响视力。
03不规则散光角膜会因为揉这个动作变形，揉眼后有可能会产生大约50度的散光，也就是大家揉完眼睛之后经常出现看不清东西的情况。虽然经过一段时间就会恢复，但揉眼睛这个动作是经常性动作，所以角膜的变形效应可能会日积月累，有可能导致永久的散光产生，并且这种散光更多的属于不规则散光，会导致视觉质量明显下降。
04圆锥角膜、青光眼眼球被揉搓的时候，眼球壁的一部分会被压陷，这个动作会导致眼压升高到平时的二至四倍，结束揉眼之后又会不同程度的下降。
这种眼压的大幅度波动是造成青光眼和圆锥角膜的因素之一，而这两种眼病都有可能导致失明！
青光眼病理性眼压增高、视神经供血不足是其发病的原发危险因素，视神经对压力损害的耐受性也与青光眼的发生和发展有关。
据报道有一位52岁典型的青光眼眼底损伤病人表现得出：视野缩小，视力下降，但日常测眼压在正常范围之内。后来询问病史才发现，这个病人有长期揉眼习惯，有时候可以达几个小时以上。
圆锥角膜圆锥角膜简单的理解就是以角膜扩张、中央变薄向前突出，呈圆锥形为特征的一种眼病。它常造成高度不规则近视散光，晚期会出现急性角膜水肿，形成瘢痕，视力显著下降。
圆锥角膜是一种多因素导致的疾病，很多的研究已经证实与揉眼有一定关系。其中的原理主要表现在：1.摩擦角膜会导致局部组织细胞密度降低从而角膜变薄的同时硬度也会减小；2.摩擦力使得角膜上皮温度升高，角膜出现形状改变；3.眼压突然增高会使角膜曲率发生改变。这个动作反复多次就容易变得薄弱。眼睛不舒服怎么办既然揉眼睛会影响眼部健康，那么眼睛不舒服的时候该怎么办呢？
?对于眼睛易过敏或者易发炎的人，医院进行检查，并对症使用眼药水。
?眼睛痒、有异物时可多眨眼睛，眼睛自身的“防御系统”会启动，分泌泪液促进异物排出。
?感觉眼睛干、眼疲劳时，可多眨眼，暂时避开电子屏幕，需要闭眼休息3-5分钟，眺望远处。
?一时揉眼一时爽，但揉眼睛的危害却日积月累的损害着您的眼部健康。所以切记不要揉眼睛！
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