科学用眼，守护光明
01
现状和形势严峻
数据显示，中国青少年近视率高居世界第一。教育部全国学生体质与健康调研结果显示，中国小学生视力不良检出率达到45.71%，初中生达到74.36%，高中生达到83.28%。中国的近视眼的患病是年龄越来越早、人数越来越多、度数越来越高，早、多、高三个特点。高度近视并发症多是排第二位的最终致盲的眼病。
02
婴幼儿眼球正视化过程
出生时为远视眼，随发育眼轴延长，角膜、晶状体变平。
出生时角膜的平均屈光度为55.2D，到1岁时降低至45D。
散光：婴幼儿散光度在2岁内变化明显，散光轴3岁后无明显改变。
03
近视发生的相关因素
高度近视有遗传性
但是，基因不是造成近视的主要原因，环境因素的影响才是导致近视代际差异的主要原因
04
如何预防近视
01保持正确读写姿势
1.读书写字身体要坐正，保持眼睛与书本距离为33-35厘米左右（一尺）、胸前与桌子距离应约一拳、握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右（一寸）。
2.写字时执笔角度要合适，用铅笔、钢笔写字时笔杆与纸面的角度在40-50度之间，用毛笔写字时力求笔杆直立。
3.不歪头或躺着看书，不走路看书，不在晃动的车船上看书。
02合适的照明
增加房间的采光，保证充足的、来自左前方的照明。读写的适宜照度为～Lux（勒克司），相当于40瓦的白炽灯或8瓦荧光灯的台灯，过强或过弱的照明均可引起眼睛调节的过度增强。
03养成良好的用眼卫生习惯
1、连续近距离用眼时间不能过长，应控制在40-50分钟。课间休息时要注意放松眼睛，应到教室外活动或凭窗远眺或闭目养神。
2、看电视或操作电脑时间不能过长。连续看电视或操作电脑40-50分钟左右，应休息一下眼睛，或闭目养神或做眼保健操，也可到室外运动或向远处眺望。
3、不玩或少玩游戏机。偶尔玩一下时要注意眼睛与游戏机的距离不能太近，持续时间不要超过半小时。
04保证睡眠、均衡营养、加强锻炼
1、睡眠要充足，保证眼睛得到充分休息。小学生每天睡眠10小时，初中学生9小时，高中学生8小时。
2、不挑食、不偏食，均衡饮食，保证营养全面。
3、多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品（如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等）。
4、多到户外活动，多参加球类运动、多观察树木花草，多享受大自然的青山绿水，使眼睫状肌得到放松。
05定期检查视力，佩戴合适的眼镜
1、每学期要检查两次视力，出现视力下降时，医院眼科做进一步的检查。
2、如果确认已患近视，医院验光配镜。不要到不正规的眼镜店配镜。不追求过高的矫正视力，矫正视力达到5.0即可。
3、不要互相借戴眼镜。每个人的屈光度数、瞳孔距离不相同，互相借戴眼镜会出现眼疲劳等症状，影响视力，有害无益。
4、16岁以下的儿童少年配戴隐形眼镜要慎重。
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