渭南综合广播
对话渭南
为了推动全社会行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，努力让每个孩子都有一个光明的未来，教育部9月开展第3个近视防控宣传教育月活动。
如何预防近视？怎样干预才真的有效？9月16日，渭南广播电视台大型访谈节目《对话渭南》特别医院专家为你解答。
医院业务院长、眼科教授高作书（右）
医院视光及小儿眼科主任呼建普（左）
1.家长应该从哪些方面着手保护孩子视力？预防近视生活中我们应该怎么做？
家庭是孩子成长的地方，家长是孩子的第一任老师。孩子要养成良好的用眼习惯，家庭起着至关重要的作用。
家长具体可以从以下方面着手：
全面了解科学用眼护眼知识，以身作则家长应当了解科学用眼护眼知识，以身作则，带动和帮助孩子养成良好的用眼习惯，尽可能提供良好的居家视觉环境。引导孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。监督并随时纠正孩子不良读写姿势，应保持“一尺、一拳、一寸”，读写连续用眼时间不宜超过30～40分钟。
多做户外运动家长应当正确认识户外活动的重要性，让孩子到户外阳光下度过更多时间。建议每天达到2小时的户外活动，从而预防和延缓近视发展。
要减轻孩子课外学习负担配合学校减轻孩子负担，不要盲目参加课外培训。控制电子产品使用家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品，有意识地控制孩子使用电子产品的时间。非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30～40分钟后，应休息远眺放松10分钟。
保障孩子睡眠时间初中生要达到9个小时。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。做到早发现、早干预，发现孩子出现眯眼看东西、上课看不清楚黑板等迹象时，及时带其到眼科医疗机构检查。遵从医生的建议进行科学的干预和近视矫正，尽量在眼科医疗机构验光，避免不正确的矫正方法导致近视程度加重。
使用眼行为监控设备针对孩子用眼习惯不良的问题，目前已有可配戴的行为监控设备，可对孩子用眼环境、户外活动时间、近距离用眼时间、用眼姿势行为等进行监测和干预，及时提醒和干预。
2.有哪些技术可以延缓近视的进展呢？
如果真的发生近视了，选择合适的矫正和防控技术延缓近视进展也非常重要，下面为大家介绍一些目前公认的有效方法。
框架眼镜：框架眼镜是最简单安全的矫正措施。对于儿童近视者，应至少每半年到一年进行一次复查，及时调整眼镜度数。单焦镜为临床常见框架眼镜类型，对于调节存在问题的患者还有双焦镜、三焦镜和渐进镜等。渐进镜可增加视物远近范围，对儿童青少年近视度数的进展可能有一定的延缓作用。
角膜塑形镜（OK镜）：是一种可逆性非手术的物理矫形方法。研究发现，长期配戴角膜塑形镜可有效延缓儿童青少年眼轴的延长。需要注意的是：角膜塑形镜的验配应该到专业有资质的医疗机构，未成年儿童需要由家长监护配合使用，并定期随访。
硬性接触镜（RGP镜）：圆锥角膜及角膜瘢痕等所致的不规则散光可优先考虑选择。
软性接触镜：可用于近视的矫正，也可用于较大屈光参差的矫正，有助于恢复双眼视功能和促进视觉发育。
低浓度阿托品：目前，国内外研究均证实0.01%~0.05%低浓度的阿托品对延缓近视进展有一定的效果。
3.真性近视和假性近视的区别？
假性近视：在看近时使用调节的程度过强和持续时间太长，睫状肌持续收缩引起调节紧张或者调节痉挛，导致长时间读写后转为看远时不能很快放松调节，而造成视力下降，并伴有头晕、眼胀等视力疲劳症状，这是由于眼功能状态异常引起的暂时性的近视状态。
真性近视：属于器质性改变，在使用睫状肌麻痹剂散瞳后检查仍表现为近视的。
如果孩子视力出现波动，必须医院进行相关检查，根据检查结果确定是否需要配镜。切忌随意配镜，导致错误戴镜最终危害孩子的眼睛健康。
4.戴眼镜会加深近视度数吗？
近视后佩戴眼镜，相比不戴眼镜的人，度数会增长慢一些。戴上眼镜，可以清晰地看清东西，眼睛不需要再眯着或者是用力睁大眼看东西，这样就可以减轻眼睛的负担，度数也不会有太大的增长。而相反，那些时而戴眼镜，时而不戴的人，眼睛在看东西的时候，经常会出现改变，使得眼部的负担加大，进而会造成视力加重，度数有增高的情况。如果戴了眼镜后，还会出现度数增长的情况，主要会出现小孩身上，小孩的身体还在生长期，眼睛还没有稳定，度数就会有一些增长，需要定期检查视力。还有一些人度数会增高，是因为戴了不合适的眼镜，一副眼镜戴的时间比较长，有一些人可能一戴就是几年，期间也没有检查视力，容易造成视力加重。其实一副眼镜不能戴太久，一两年就需要换新了。
想要保证度数不增长，需要注意定期检查眼睛，保证视力一直处于稳定状态。同时要注意佩戴适合自己的眼镜，日常也要注意眼睛的保护，看书或者是看电脑超过一个小时，就要看一下远处，缓解一下眼睛的负担。
5.儿童中斜视、弱视的是高发疾病，斜视、弱视的自检办法？
通过以下三种方式发现是否患有弱视
视力表：5岁还未达到0.5；6岁时还未到0.7
异常行为观察法：用一些简单的方法寻找苗头，如观察醒目物品能不能及时发现；看电视时候是不是凑得很近；看物体的时候是不是能眼球来回转动或者震动；走路是不是跌倒，老拿不到东西。
单眼遮盖实验法：遮盖一只眼，单眼注视物体，若撕抓遮盖物，那就表示未遮盖的一只眼可能视力很差（使用于幼儿时期）。
专家提示：如果孩子出现以上异常表现，家长需引起重视，医院，进行专业的检查，做到早发现、早治疗。
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