在日常生活中导致散光的原因很多，如眼睛过度疲劳，总是揉眼睛等，都可能导致人眼睛散光。散光对人造成的影响是比较大的，会导致眼睛视觉模糊，严重的还会感觉恶心、呕吐等。
散光是指平行光线经过眼球屈光系统折射后，并不聚为单一点而是散开的许多光像，所以叫散光。散光可分为不规则散光和规则散光两类。有些人眼睛的角膜在某一角度区域的弧度较弯，而另一些角度区域则较平坦，造成散光的原因就是由于角膜或晶状体表面这些不同方向的弯曲度不一致，而使得不同方向子午线的屈光率不一致，使得经过这些子午线的外来光线不能聚集于同一焦点。这样光线便不能准确的聚焦贼视网膜上形成清晰的物象。这种情况我们便称之为散光。
散光的危害
1、视疲劳：轻度散光眼患者为了提高视力，往往利用改变调节、眯眼、斜颈等方法进行自我矫正，持续的调节紧张和努力易引起视疲劳，中高度散光由于主观努力无法提高视力，视疲劳症状反而不明显。
2、视力减退：其程度由于低度中度散光性质、屈光度高低及轴的方向等因素有较大差异，属于生理范围的散光通常对远近视无任何影响，高度数散光，多由于合并径线性弱视或其他异常，视力减退明显，并难以获得良好的矫正视力。
3、曲率半径差别大：由于角膜和晶状体各经线的曲率半经大小不一致，通常以水平及垂直两个经线的曲率半径差别最大。4、儿童散光的危害还包括其他眼病：由于角膜晶体病变引起如圆锥角膜、角膜云照，早期老年性白内障等。
怎么去预防散光呢？
1.防止长期接连操作电脑，现在很多人上班用完电脑后，下班回家还要利用手机或者电脑玩游戏。那么在生活中，我们就应该注意保持眼睛的休息，避免长期使用电脑对眼部造成刺激，看书时光线要充足，看书姿势要正确，并且保持在30公分至40公分之间的距离，这样可以预防散光。2.对于眼部所需要的营养是非常重要的，特别是蔬菜水果对眼睛视力可以起到保护作用。
3.多补充水分，因为水分是构成眼睛的重要成分，所以补充好水分的话可以避免眼睛干涩的情况，对于避免散光加重也是有帮助的。
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