现在的孩子们，平时在家里就是看看电视、玩玩手机、电脑等电子产品，大大减少了户外活动时间。玩电子产品要适度，否则不小心就会把自己的眼睛玩成了近视眼，而且还会带有散光。
散光简单地说就是原本圆形的眼球变成了椭圆形，造成对焦不准，视物模糊。喜欢眯眼的人，眼睑经常对眼球角膜产生压迫，就容易导致散光。
但如果散光度数偏高，不予以矫正较易引起头痛、眼酸等现象，同时也容易引起歪头等不良姿势，所以散光程度严重者一定需通过配戴功能眼镜予以矫正。
散光的常见症状：
视疲劳、眼酸痛、头痛等
视近和视远均模糊
无法阅读小字
经常眯眼
在调查中发现，一些人眼睛不舒服、感到眼睛痒时，会大力揉搓，“揉眼睛时通常会闭上双眼，这时眼球会向上移，揉时的压力便会聚在眼球下方，造成角膜下方的弧度发生变化。角膜弧度不均，便会出现散光。”
专家解释散光也与眼内的晶体有关。如果它的弧度不平均，或晶体老化以致改变了光线进入眼内的折射率，也会造成散光。
因此经常揉眼睛会提高患散光的风险，尤其是青少年。
散光患者需要注意的：
1.注意工作环境
光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。
2.注意正确的姿势操作时坐姿应正确舒适，应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米，最好使用可以调节高低的椅子。
3.注意劳逸结合连续工作/学习1小时后休息10分钟左右，并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干，或者在室内做眼睛保健操和活动头部。
4.注意看书的光线看书光线要充足，光线最好来自左后方。
5.眼睛喜欢的营养
定时休息，注意补充眼睛所需营养素—叶黄素、维生素E等。
6.眼镜一定要配准配镜需要到正规专业的视光中心进行准确验配，以免造成散光轴偏差、水平轴不一致、瞳孔距离不符等导致影响视力矫正的现象。
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