现代社会工作学习都离不开各种电子产品。不少人在长时间使用电脑、手机后都会出现眼睛干涩的情况，这是怎么回事呢？
眼睛干涩通常是由于眼球表面的泪膜质量不稳定或出现异常情况引起的。除了眼睛干涩的表现以外，有的人还会出现眼部异物感、刺痛、怕光、视物模糊、眼红、视疲劳等症状。出现眼睛干涩的症状，请大家留意是否还伴有：容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、分泌物黏稠、怕风、畏光、对外界刺激很敏感等症状；有时眼睛太干，基本泪液不足，反而刺激反射性泪液分泌，而造成常常流泪；较严重者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附，这种损伤日久则可造成角结膜病变，并会影响视力。甚至眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮损害而有丝状物粘附等症状，那么很有可能是出现了干眼症，干眼病是慢性疾病，多需长期治疗。
了解了眼干的严重性甚至危害，我们接下来了解一下眼睛干涩是由什么原因造成的。眼睛表面的一些腺体时时刻刻都在分泌泪液，在眨眼的同时，眼睑会轻轻地将泪液均匀涂抹在眼睛表面，形成一层泪膜进而滋润眼睛。眼睛分泌的泪液量不足时，泪液成分发生了异常时，或者泪膜形成不均匀不及时，都可能造成干眼。这种情况可能有三个原因。一是突然用眼过度，引起眼睛调节的痉挛。人在看东西的时候，需要眼内的睫状肌收缩来进行调整，如果长期用眼过度，肌肉无法放松，远处的物体就会变得很模糊。二是长期在黑暗的环境下用眼，导致眼睛表面损害，甚至会出现流泪，眼睛怕光、羞明的情况。这是晚上长期在被窝里面看手机，导致的眼疾。三是人在看一些刺激的东西的时候，或者是处在心情特别紧张、兴奋的状态之下，有可能会造成血管的痉挛、收缩，造成过度的眼睛缺血。
那么有哪些不良的用眼习惯会导致眼睛干涩，肿胀甚至视力下降等一系列眼部问题呢？
一.连续长时间用眼:学业负担过重，为完成大量的功课，连续看书写字几小时不休息。这样连续长时间用眼，使眼的视力负担过重，眼内外肌持续紧张。
二.走路、乘车时看书:走路时手会时常晃动，乘车时车会不时颠动，书本与眼睛的距离就不断发生变化，要想看清书上的字体，就得把书本靠近眼睛。眼内肌持续紧张，很容易引起视疲劳和调节痉挛。
三.长时间看电视。电视机显像管辐射出的射线，可大量消耗视网膜中的视紫红质。而现在人们与电视在一起的时间正日益加长，这对学生视力的损害就更大。
我们生活中应避免以上这些不良的用眼习惯，学会保护自己的眼睛。
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