治疗白癜风最好的医院 http://pf.39.net/bdfyy/xwdt/
受疫情的影响，孩子们无法像往年一样正常到幼儿园，面对手机、电视屏幕，再加上长期“宅在家里”，无形中给孩子带来用眼负担，那么在这个非常时期，孩子应该如何保护眼睛呢？
一、均衡饮食、不挑食。经常摄取含有维生素A、D丰富的食物，如胡萝卜、西红柿、深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄等对眼睛有保健作用的食物，少吃甜食。
二、减少看电视玩手机的时间。虽然这个时期不能出，但是我们有了更多的亲子时间，爸爸妈妈可以多陪陪孩子，和孩子一起玩玩具、做手工、亲子阅读或做一些其它事情，这样孩子既不会感到无聊又可以增进亲子情感。三、良好的用眼习惯。虽然在家学习也不能太随意，不要让孩子躺着或睡着学习，这样会影响孩子的视力。所以孩子在学习的时候要端正坐姿，与屏幕保持一个合理的距离。
四、眼保健操
通过穴位手法的刺激达到疏通经络，调和气血，增强眼周围肌肉的血液循环，改善眼部肌肉神经的营养，使眼部疲劳解除，此法适用于近视、弱势、或是视力正常的眼保健，以3-12岁为宜。
注意事项：
1、做眼保健操前清洁双手，防止眼部感染。
2、手法柔和，用力适度，切勿过快。
3、久视后要休息片刻，并经常远眺景物。
4、当眼部有炎症或颜面部有感染病灶时，应暂停做操。
五、佳木斯大学眼肌训练操。
建议大家每天使用《眼肌训练操》四次，有效训练眼球睫状肌、内直肌、外直肌、上直肌、下直肌、上斜肌、下斜肌共保护十四块肌肉，缓解视力疲劳，保护眼睛健康！孩子们赶快和爸爸妈妈行动起来吧！
图\文：燕子姐姐
审核：亚亚姐姐
办公室
招生
