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2）不要躺着看书，不要边走边看，坐车时也不要看书，看书时一般每小时要起来活动一下，并用双手掌捂住双眼轻轻按摩，然后往远处眺望，望得越远越好，最好是看绿色植物，因为绿色植物能吸收强光中的紫外线，减少或消除紫外线对人眼睛的有害作用，给眼睛一种舒适的感受。5保健小知识护理：
1.混悬液的眼药用前请用力摇均匀。
2.使用溶解型的眼药从溶解后开始使用。
3.两种以上眼药同时使用时，每种眼药请间隔5分钟以上。
4.请遵守眼药的用法、用量。
5.有全身反应的药物如阿托品、匹罗卡品、依色林、地卡因等点眼后，应压迫泪囊2～3分钟，防止药液流入鼻腔，经粘膜吸收中毒。
饮食：
维生素A或维生素Ｂ、胡萝卜素和屈光不正是有很大的相关性的，此外，维生素C、维生素B6以及锌的补充也可帮助解决眼睛问题的。
缺铬易发生近视，铬能激活胰岛素，使胰岛发挥最大生物效应，如人体铬含量不足，就会使胰岛素调节血糖功能发生障碍，血浆渗透压增高，致使眼球晶状体、房水的渗透压增高和屈光度增大，从而诱发近视。铬多存在于糙米、麦麸之中，动物的肝脏、葡萄汁、果仁含量也较为丰富。
锌缺乏可导致视力障碍，锌在体内主要分布在骨骼和血液中。眼角膜表皮、虹膜、视网膜及晶状体内亦含有锌，锌在眼内参与维生素A的代谓}与运输，维持视网膜色素上皮的正常组织状态，维护正常视力功能。含锌较多的食物有牡蛎、肉类、肝、蛋类、花生、小麦、豆类、杂粮等。北京去白癜风最好的医院白癜风能治好吗
