天天看手机真的很伤眼，
测出来视力不好的小伙伴要当心啦！
近视测试
仔细看这张条纹图，绝对神奇！
近视的人能看到一个戴眼镜、齐耳短发的女人，
不近视的只能看到竖条，
视力超凡的人还能看出阴影哦~
红绿色盲测试
找一下这张图里的数字，
红色盲者只能看出６，
而绿色盲者只能看到２，
正常人能看到26。你是哪个？
红绿色盲者及红绿色弱者能在下图中看到5，
但全色弱者及正常者则看不出来。
散光测试
不戴眼镜看散光表，
如果所有线条都粗细均匀，
证明眼睛无散光现象。
如果某一线条黑而清晰，其他线条模糊，
则有散光的可能。
老花测试
遮住一只眼看下图，
正常人看到的红绿背景上的字母一样黑。
如果红色字清楚，则是出现近视；
如果绿底字清楚，就是老花眼。
出现问题再治疗不如平日多注意。
如何保护眼睛？
1.看书或用电脑，每隔30至40分钟就休息10~15分钟，眺望远处，让眼睛充分放松。
2.按摩眼部。放松眼部肌肉，缓解眼睛疲劳。
3.适当吃保护眼睛的食物：胡萝卜、枸杞、菠菜等。
4.冷热敷。早晚各花5~10分钟热敷眼睛，促进眼周血液循环，帮眼睛放松。如果眼睛出现浮肿、干痒、疲劳等症状，可先冷敷再热敷。
5.转眼。当眼睛累时，目视前方，顺时针转三圈，逆时针转三圈。之后，闭眼休息两分钟。
6.帮眼睛躲太阳。10点到15点是一天中阳光最强的时段。过强的紫外线会导致角膜损伤，造成黄斑病变，加重白内障。
外出一定要戴太阳镜，帮眼睛躲太阳。镜片最好是灰色、茶色、棕色，防紫外线功能最强；其次为绿色；最次为蓝色、红色、粉红色。颜色深的镜片不一定好。如果镜片没有防紫外线功能，深色镜片会令瞳孔放大，让更多紫外线进入眼中。
7.晚上看书开两盏灯。床前灯和台灯的光线不是从正前方或正上方投射下来的，会造成视疲劳；时间长了，第二天眼睛会发疼、发胀。如果一定要看，最好同时打开大灯，以减少房间内的明暗差。
最后，鲁妹教你一招国外最火的视力恢复法，
只要每天坚持1分钟，
就能很快缓解哦~
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来源：乐活记（ID:wxtianmei）、老年之声
编辑：PP校对：璇璇
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