眼睛是心灵的窗户，是人体的重要器官。不正确的用眼方式容易造成孩子的视力异常，让我们一起了解我们的眼睛，开启护眼行动吧！
一、儿童视力发育
幼儿的视力发育存在着个体差异，有的可能会提前一些，有的可能会稍晚。一般来说，当父母发现幼儿有以下表现时，就应该提高警惕性：1.看电视习惯走到电视跟前。2.经常出现眨眼睛，揉眼睛的情况。3.看人看物的时候喜欢斜看。4.出现斜视（也就是俗称的斗鸡眼）。5.经常眯眼睛看东西，经常侧着头看东西。
当孩子经常出现以上情况中的某一种或者几种时，家长可以带着孩子到专门的医疗机构做检查，以确定幼儿的视力是否有异常。医院检查发现幼儿视力异常，及时就诊，做到早干预，早预防。
二、儿童视力常见疾病
1.儿童斜视：斜视的主要原因包括先天异常、遗传、发育不完善，还有一些眼部疾病也会引起斜视。
2.儿童弱视：弱视是眼科临床常见的儿童眼病，在婴幼儿时期，由于各种原因如知觉、运动、传导及视中枢等原因未能接受适宜的视刺激，使视觉发育受到影响而发生的视觉功能减退的状态，主要表现为视力低下及双眼单视功能障碍。
3.儿童散光：散光形成的主要原因是眼睛的角膜弯曲度发生了变化。
4.儿童近视：近视形成的最大原因是长时间用眼，尤其是现在的电子产品特别多，孩子们爱不释手，一玩就是几个小时；二是长时间近距离用眼会使眼压增加，眼轴变长，最终导致近视。
三、日常护眼小常识
1.在园护眼小贴士：
（1）当眼睛不舒服时,我们不要用手揉眼睛，首先应该闭上眼睛,眼睛干时也可以眨眼、闭着眼睛转动眼球等。
（2）我们要养成良好的阅读姿势，眼睛和书的距离不能太近。中大班的哥哥姐姐可以开始学习眼保健操啦!
（3）在幼儿园我们不挑食，要多吃鱼类、胡萝卜等富含维生素A的食物。
（4）我们要每天保证2小时的户外活动。
2.在家护眼小贴士：
（1）增加户外运动让孩子到户外阳光下度过更多时间，能够有效预防和控制近视。要营造良好的家庭体育运动氛围，积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼，使其在家时每天接触户外自然光的时间达60分钟以上。
（2）保护我们的眼睛家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品。有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品，非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30―40分钟后，应休息远眺放松10分钟，年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。
（3）注意眼睛的休息小朋友看书、看电视要注意劳逸结合，遵循“20-20-20”口诀，用眼20分钟后，要抬头眺望20英尺（6米外）远方至少20秒以上，让小眼睛放松休息。
（4）保持良好的作息充足的睡眠和合理的营养是保证视力健康的基础，也是增强抵抗力的关键。小朋友每天睡眠时间应达到10小时以上，同时要注意营养均衡，多吃黄橙红紫绿等有颜色的食物，满足DHA、叶黄素和玉米黄质、维生素A摄入量，维护眼睛正常视觉功能，小朋友在家一定要睡好觉，吃好饭，让小眼睛亮晶晶吧！
（5）养成良好的习惯
保持正确姿势。做到三个一：眼离书本一尺，手离笔尖一寸，胸离桌子一拳。另外，坐姿要端正，不能躺着、趴着、斜着看书。避免乘车、走路时看书及电子产品。走路时晃动和乘车时颠簸都会造成眼内肌持续紧张，容易引起视疲劳和调节痉挛。最后，让我们一起做眼睛体操，放松一下我们的眼睛吧！
end文稿：黄莉
编辑：顾淑怡
审核：黄莉
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