DUANG!
DONG!
咚!
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孩子学习久了会感觉眼睛特别特别的疲惫
到底怎样才能让孩子的视力变得更好呢？
现有几张图先测试一下您的眼睛是否正常
-近视眼测试-
不近视的人看到的是爱因斯坦；
近视的人看到的是一个女性，
长得有点像玛丽莲·梦露。
不近视的人，把眼睛眯起来，
也可以看到玛丽莲·梦露；
近视的人戴眼镜看的是爱因斯坦，
取下眼镜看到的是玛丽莲·梦露
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近视眼患者看到的图是个
戴眼镜齐耳短发的女人
非近视眼患者看到的则只是竖条
视力好的还可以看出阴影
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-散光测试-
当配戴矫正眼镜的眼或不戴眼镜看散光
表各向线条粗细均匀时，证实被检眼散
光已充分矫正或表明无光现象。当被检
眼发现散光表中某一线条黑而清晰，说
明有散光的可能。
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-红绿色盲测试-
红色盲者只能看到6.
绿色盲者只能看到2.
正常人能看到26.
你是哪个？
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红绿色盲者及红绿色弱者大多能读成５
但全色弱者及正常者则大多都读不出来
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眼睛是人体最辛苦的器官之一
因为辛苦工作而疲劳、衰老的眼睛也需要通过食物补充营养。
眼睛被人喻为“心灵的窗户”，它是五官之首，要想保持良好的视力您需要爱护自己的眼睛做好眼睛护理是每天必做的。有哪些食物对眼睛好呢？
「荠菜
预防眼睛干涉
」荠菜被称作春菜，别名野荠、地菜、护生草、鸡心菜，生长于田野、路边及庭院，有清热止血、清肝明目、利尿消肿之功效。
《名医别录》言其“主利肝气，和中”;《食经》言其“补心脾”;《陆川本草》言其“消肿解毒，治疮疖，赤眼”。荠菜含有大量的胡萝卜素、B族维生素和维生素C，钙、铁含量也较高。
办公室白领易发生干眼症，荠菜中含有丰富的胡萝卜素，多吃荠菜能预防干眼病，也可以减轻眼睛干涩不适的症状。
由于荠菜性凉，脾胃虚弱者不宜食用，尤其是大便不成形、经常便溏者。
荠菜食疗方法很多，可炒，可煮，可炖，可作馅，均鲜嫩可口、风味独特。
「甘薯
缓解眼睛疲劳
」人到了一定的年龄，眼睛就会容易疲劳，有时会感到疼痛、睁不开眼，视力出现衰退。“眼睛是内脏的镜子”，眼睛出现故障是内脏，特别是肝脏、肾脏衰退和老化的信号。因此，要提高眼睛的机能，先决条件是使内脏机能能得到恢复。
为了增强肝脏和肾脏和机能，除了注意防止过量饮酒和过度疲劳之外，还可以通过摄取有益的食物来加以解决。这里面最有代表性的食物就是甘薯。甘薯具有“补中益气”的作用，能提高消化器官的机能，滋补肝肾，对机体的衰弱也有恢复效果。
食用甘薯的方法是多种多样的，可直接将其烧煮吃，或制作成干点吃，甘薯粉则可溶解于牛奶或豆奶中饮服。
「鸡蛋
蛋黄对眼睛健康好
」蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾、叶黄素和玉米黄素等人体所需要的矿物质。蛋黄营养价值最高的。关心眼睛的人们可要注意了，叶黄素和玉米黄素跟保护眼睛有密切的关系。叶黄素和玉米黄素的作用都具有很强的抗氧化作用，特别有保护眼睛的作用，而且非常容易被人体吸收。因此对于正常的蛋，蛋黄的颜色越黄，对眼睛健康越有好处。
蛋中含有较高的胆固醇，它被认为可能会使血脂增高，导致血管硬化，所以一般人皆知晓，也担心吃了蛋黄增加胆固醇，因此只吃蛋清不吃黄会有这种顾虑的原因，是因为他们不知道蛋黄中含有丰富的营养。其中蛋黄的成分中有两种营养是要特别提到的，那就是叶黄素和玉米黄素。
专家建议，在吃蛋的同时，并多吃蔬菜水果，这样能避免胆固醇过高同时还保护了眼睛。
「菠菜
多吃菠菜眼睛亮
」近日，英国曼彻斯特大学的一项研究证实，菠菜是叶黄素的最佳来源之一，而叶黄素对于预防眼睛衰老导致的“视网膜黄斑变性”十分有效。
菠菜富含钾、钙和镁元素，能帮助眼部肌肉增强弹性，不容易发生近视。此外绿叶蔬菜还是维生素B2和β-胡萝卜素的好来源。像菠菜这种深绿色叶菜中的大量叶黄素，对于预防白内障有很大帮助。
维生素B2充足的时候，眼睛便不容易布满血丝;而β-胡萝卜素可以在体内转变成维生素A，预防干眼病等症。预防“干眼病”等症。
研究人员还表示，每天大米饭、炒肉、红烧鱼加甜饮料、甜点的生活，会使人体中的钙流失严重。如果能少吃点肉，多吃点菠菜，就能弥补这一缺憾，对提高眼球肌肉弹性大大有利。
「黄色玉米」
预防心脏病和癌症
由于老化，黄斑部位的脂肪氧化、受损而遭到破坏的时候，出现了黄斑变性、视力下降，甚至会导致失明。而叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线，保持黄斑的健康。
但需要注意的是：只有黄色的玉米中才有叶黄素和玉米黄质，它们是视网膜黄斑色素的主要成分，可增加黄斑色素密度，降低年龄相关性黄斑变性的的发生率。白玉米中却没有。所以出租车司机、中小学生、编辑、作家等经常用眼的人，应多吃一些黄色的玉米。
黄色的胡萝卜和红薯、南瓜等也富含胡萝卜素，在体内可转化为维生素A，这对于预防眼睛干涩和保持暗适应的正常，有非常重要的意义。
「胡萝卜」
预防干眼病
维生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。维生素A包含有维持眼睛健康的最重要的物质--抗氧化剂β-胡萝卜素。胡萝卜是摄入维生素A最好的选择。除了胡萝卜，卷心菜、生菜也是维生素A含量很高的食物。身体缺少了维生素A，人会得夜盲症。不管我们是否戴眼镜——在黑夜里的兔子都是模糊一团的。
除此之外每天应该让眼睛多休息
多看绿色植物或者做给眼睛按摩
今天的小资讯有没有帮到您们呢
