根据世界卫生组织的一项研究报告显示，我国有6亿人患有近视，高中生和大学生的近视率超过70%，小学生的近视率高达40%！
眼下正是网络教学发展最快的时期，孩子们在家看电视、电脑、手机的时间一下子增多了，这更引发了家长们对于孩子近视的担心。
近
视
小
知
识
什么是近视?
近视眼的苦，相信很多人都有体会，雾里看花水中望月，有块滤镜模糊一切；远看山有色，近听水无声，仔细一看是土包旁边一个水坑，这就是近视眼中的朦胧印象派人生。
当平行光线进入眼睛后，通过角膜、晶状体折射，焦点正好落在视网膜上，我们看东西就是清晰的。而如果焦点落在视网膜前，看不清东西，就称为近视。
如何判断真性近视还是假性近视？
假性近视是由于用眼过度，导致睫状肌持续收缩痉挛，晶状体厚度增加，看远处物体会模糊不清。
判断是否是真假近视，医院进行睫状肌麻痹验光，即俗称的“散瞳验光”。如果睫状肌放松了，我们说散瞳了，验光还有近视度数，是真性的；验光没有度数，那就可能是假性的。也有孩子是有部分真性，部分假性的。
是什么原因导致近视，近视会遗传吗？
专家表示，导致近视主要是遗传和环境两方面因素。同等条件下，相比父母双方都没有近视的孩子，父母一方有近视的孩子，发生近视的可能性要高出2.1倍左右；而父母双方都近视，孩子近视的可能性则要高出4.9倍左右。尤其高度近视，遗传几率更大。
而从环境因素考虑，导致近视的主要原因包括近距离用眼时间过长，所看物体过小，用眼姿势不正确，以及光线过亮或过暗等。
近视程度怎么划分？
近视的轻重程度又是如何划分的呢？来看一看相关标准。专家告诉我们，度以内为轻度近视，到度为中度近视，而度以上就是高度近视了。
特别需要提防的是高度近视，除了看不清东西，还可能因视网膜会变薄，发生一些变性，甚至会出现视网膜脱落的可能。
专家提醒，为防止视网膜脱落，高度近视患者要尽量避免剧烈运动。
近视可以治愈吗？
除了真假近视还有真假混合近视，无论属于哪种近视，不注意用眼卫生，最后都将变成真近视。
那么近视眼可治愈吗？目前的研究结果显示，眼轴过长、角膜和晶状体状态改变导致的近视，是一个不可逆的过程。也就是说，近视是无法治愈的，只能通过佩戴框架眼镜等方法进行矫正、控制。
近视如何预防？
定期检查视力，建立视力发育健康档案
正常儿童都是远视眼，其裸眼视力不等于屈光状态，屈光状态会随着眼球的发育而变化。定期带孩子进行屈光检查，并建立完善的屈光发育档案，可以及早发现眼屈光异常，如高度远视、近视、散光和弱视等。
每天2小时或每周14小时的户外活动
保持每天2小时、每周14小时以上的户外活动，可让青少年近视发生率降低10%以上。自然光照促进人体释放多巴胺，而多巴胺能抑制眼轴增长，从而控制近视的发生和发展。另一方面，自然光照有利于钙、铬等物质的吸收。钙、铬是保证眼球壁硬度及韧性的重要元素。
减少电子产品使用，勤做眼保健操
20-20-20原则
对于已经上学的大孩子，如果实在没办法保证每天2小时候户外活动推荐保护视力“20-20-20”法则，即每看20分钟，至少看20英尺（6米）远的物体至少20秒。
·读书姿势很重要
合理饮食和充足睡眠
目前没有证据证明哪种食物或者补充某种维生素可以预防近视，但对于正在生长发育的孩子来说，饮食均衡、不偏食、不挑食，保持充足的睡眠，都是健康成长的基石。
如何有效缓解近视发展？
框架眼镜
主要用于单纯性近视，是最简单安全的矫正方法，应做到每年至少一次复查，及时调整眼镜度数。对于儿童近视患者，应至少每半年进行一次复查。目前比较公认的是，过矫会导致调节过度，加重近视发展，应当避免。所以，儿童近视首次配镜需要散瞳后进行正规的医学验光。
角膜塑型镜（OK镜）
是一种可逆性非手术的物理矫形方法。研究发现，长期配戴角膜塑形镜可有效延缓儿童青少年眼轴的延长“。需要注意的是：角膜塑形镜的验配应该到专业有资质的医疗机构，未成年儿童需要由家长监护配合使用，并定期随访。
硬性接触镜（RGP镜）
圆锥角膜及角膜瘢痕等所致的不规则散光可优先考虑选择。
低浓度阿托品
目前，国内外研究均证实阿托品对延缓近视进展有一定的效果。但使用阿托品可能产生视近模糊、瞳孔大、畏光、过敏等不良反应，目前国内尚未正式投入使用。
愿每一个孩子，都有一双明亮的眼睛。
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策划
花都一人
责编
黄晶贾婷茹
排版
武文艳
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