护眼从饮食开始,平时该吃点啥

你看到的红袋鼠和他的好朋友是这样的?

近视度

世界都是朦胧美,出门自带模糊滤镜,妈妈再也不用担心我忘记带美颜相机啦~

近视度

sorry,真不是我脸盲,是宝宝我真看不清楚!下次我一定记得带眼睛哒~

在电视、电脑、iPad、手机等各种电子屏轰炸时代,很多爸妈都视力下降,备受煎熬,

所以说,爸妈提高警惕拿起“武器”,趁早带宝宝远离各种电子屏的爪牙。

爱护眼睛,也要从娃娃抓起!补充营养要趁早。

注意补充维生素A

维生素A也称视黄醇,在人体视觉的形成中发挥着重要作用。它参与视网膜内视紫红质的合成,如果维生素A不足,眼睛对黑暗环境的适应能力就会减退,严重时可能导致夜盲症。

动物肝脏、鱼肝油、鱼子、全奶及全奶制品、蛋类等维生素A含量较高。胡萝卜素在人体内也可以转化为维生素A,因此被称为维生素A原。维生素A原在绿色蔬菜和黄色蔬菜、水果如菠菜、韭菜、豌豆苗、苜蓿、青椒、红薯、胡萝卜、南瓜、杏、芒果中含量较多。

多吃含钙丰富的饮食

钙是眼部组织的“保护器”。体内钙缺乏,不仅会造成眼睛视网膜的弹力减退、晶状体内压力上升、眼球前后径拉长,还可使角膜、睫状肌发生病变,易造成视力减退或近视。

乳类、豆类、菌类、干果类及海产品类食物中含丰富的钙,与维生素D搭配食用,利于钙的吸收。

微量元素硒、锌、铬

可改善眼部组织功能

含硒多的食物有动物肝脏、蛋、鱼、贝类、大豆、蘑菇、芦笋、荠菜、胡萝卜等;含锌多的食物有肝、肾、海产品、乳类、谷类、豆类、硬果类等;含铬较多的食物有牛肉、黑胡椒、糙米、玉米、小米、粗面粉、红糖、葡萄汁、食用菌类等。

富含维生素C的食品

维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害,从而延缓白内障的发生。含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。

近视诱因之一:

吃得过甜,致使消耗体内大量的维生素B1,降低体内的钙质,使眼球壁的弹力减弱,导致近视眼的发生。

近视诱因之二:

吃得太好,长期给孩子吃太好食物,造成肌体缺铬,使晶状体变凸、屈光度增加,产生近视。

近视诱因之三:

吃得过软。吃硬质食物过少也是引起青少年近视增加的原因之一。

宝宝的成长过程中都少不了头疼脑热等症状,

每一次孩子生病,对爸爸妈妈来说更是煎熬。

所以一个好的养护手段,对孩子更为重要。

长治悦目愿天下无镜

长治悦目科技视力养护中心专注于为5-18周岁的孩子解决近视、远视、散光、斜视等视力问题。不打针、不吃药、不手术。

独创三维调理法:提、清、养!根据中医理论概括为:滋养眼、通经络、理颈椎、开穴位、疏肝肾,五位一体。疏通经络、营养供给、自然恢复,为您轻松摘掉眼镜!

特点一:见效快,当天调理当天见效,视力逐渐提升,通过三维视力康复方法巩固,做一次调理见一次效果

特点二:绿色安全,不用药,不打针,不手术,不侵入人体,不强压眼球,是无损伤、安全有效的绿色康复方法

特点三:无毒副作用,通过眼部穴位补养直接作用于眼部而发挥作用

特点四:健康综合调理,补气血、强肝肾,改善面部肤色,补养强化生命之根,辅助解决五官问题,补足气血,缓解亚健康状态

悦目的目标

让未近视的孩子远离近视

让刚近视的孩子告别近视

让已近视的孩子减缓近视

让患弱视的孩子快速康复

长治悦目还孩子一双明亮的眼睛

长治悦目视力养护中心

悦目护眼专家特别提醒

1.优生优育,尽量减少先天性及遗传性眼病的发生。

2.教育儿童用眼卫生,最大限度地减少近视眼等眼疾的发生。

3.家长、幼儿园、学校及全社会重视儿童眼睛的保护,避免眼外伤的发生。

4.合理营养,保证小儿眼的各项功能的正常发育,预防营养缺乏性眼病的发生。

5.加强儿童视力及眼健康状况的检查和监测,建立儿童视力健康档案,及时发现眼健康异常,尽早采取有效措施,防止或减轻视力损害。

得了近视不用怕,

悦目科技还您好视力

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