盯着屏幕久了，不知为何想流泪？
看见光，想赶紧找个地方躲起来？
眼睛总是痒，觉得有东西藏在眼睛里？
戴隐形眼镜，感觉贴在眼球上很干涩？
注意啦，这是干眼的症状！长期熬夜、看电脑屏幕，不停地消耗着眼睛，导致出现眼睛疲劳。此外，佩戴隐形眼镜，经常化妆，长期待在空调房里也都容易影响到眼部健康哦！
如果不注意及时治疗、科学护眼，干眼症可是随时会“恋上”你的哟！小编教你5招缓解干眼症~
适当闭目休息
办公时，应每隔40分钟闭目一次，让眼睛暂时得到休息，泪液在眼睛里充分铺平，减少蒸发；此外，你还需要适当地走动或眺望远方，让眼睛充分得到放松；减少熬夜，保持规律作息。
增加空气湿度
空调除了调节温度之外，还会抽湿，使室内空气比较干燥。泪膜蒸发率增加，容易使眼睛发干、发涩。使用空调时可要注意定时开窗通风啦~最好在室内摆放加湿器或空气净化器，改善空气环境！
配戴有框眼镜
长期佩戴普通隐形眼镜会使泪液分泌减少，容易感觉眼睛干涩、发痒。预防干眼症，提倡配戴有框眼镜。
正确使用眼药水
在医生指导下，尽量使用不含防腐剂的眼药水。掌握正确的点眼方法：头部稍后仰，一手轻轻向下拉开下眼睑，将药水缓慢滴入，一次1滴，每天遵医嘱规范使用。不要过于频繁，一天4至5次即可。切忌过度依赖眼药水。
用温热的湿毛巾敷眼
早晚或睡前使用温热毛巾敷眼，每次10至15分钟，有利于油脂的分泌和促进眼部血液循环。这种方法坚持一周以上，能够有效缓解干眼症状哦~
拒绝干眼症，您需要保持良好的工作、生活习惯，避免过度用眼。同时，也别忘了给疲劳的眼睛补充营养和给眼部肌肤补水啦~
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