我们常说“眼睛是心灵的窗户”，可现在眼睛却饱受干涩的困扰，让这个窗户会变得晦暗无光？特别是现在很多的白领，时常都会有眼睛干涩不适的情况。那么眼睛干涩是怎么回事呢？有哪些因素会影响到？
干眼在我国的发病率非常高，大约在21%-30%之间，也就是说大约每3-5个人中就有一个人患有干眼病症。别是时下常对电脑屏幕的白领，长时间盯着电脑，眼睛在容易变得格外干涩疲惫。但你知道吗，长时间向上看电脑屏幕，眼睛会更容易干涩。
为什么说向上看电脑屏幕，容易造成眼睛干燥呢？以下原因会帮你解惑！
1.眼睛向上看屏幕，眼球暴露面积增大
很多白领喜欢把电脑垫高看，这样眼睛就会呈向上看的姿势，使得眼球暴露在空气中的部分增多，容易导致更多的泪液蒸发。
2.工作集中，眨眼次数少
正常情况下，人每分钟平均眨眼约18次，但当我们集中精力工作时，眨眼次数就会降低，角膜长时间暴露在空气中会造成干涩疼痛等不适。
那么，电脑屏幕应该如何放置才不容易导致眼睛干涩疲劳呢？
1.屏幕应该放在低于眼睛注视水平10-20度的最好。注视角度比水平线低15度，眼睛与电脑屏幕大概在70厘米距离，这样不仅可以减少泪液增发，还有助预防颈部、背部酸痛不适等。
2.不要把显示屏背对着光源，因为室外光源对人的眼睛刺激大，也不要把显示屏正对光源，容易造成视疲劳。
如果电脑屏幕位置摆放方式正确，眼睛还是又干又累？那么不妨试试通过补充营养来缓解眼疲劳。叶黄素是视网膜最重要的营养物质，可以过滤有害蓝光，给眼睛天然的屏障。长时间使用电脑、手机等电子设备，所形成的蓝光伤害对叶黄素的补充需求变更大。所以眼科专家建议，过度用眼的人群，易视疲劳的人，适当补充叶黄素膳食补充剂可以保护视力健康。
但叶黄素在人体不能合成，需从外界摄取，最常见的补充方式就是通过叶黄素营养剂。健视佳越橘叶黄素酯β-胡萝卜素软胶囊采用越橘提取物、叶黄素酯、天然β-胡萝卜素三重护眼精华的复合配方，主要针对电脑族、学生族、银发族的护眼需求，有效缓解眼疲劳，由膳食补充剂品牌汤臣倍健推出的护眼营养，每天只需1粒，呵护眼睛健康！
眼睛是我们接收外界信息的重要渠道，不要让眼干眼涩眼疲劳困扰着我们的眼部健康，赶紧摆正电脑屏幕位置，吃健视佳越橘叶黄素补充眼部营养，让眼睛时刻维持舒适健康状态！
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