人的一天有三分之二的时间眼睛都是在工作的，据统计，人每天要眨眼1万多次，眼睛干涩也是很多人常见的问题。
今天我们废话不多说，直接总结出改善眼睛干涩的10个小技巧，希望可以帮到大家！
01热毛巾敷眼睛
用热毛巾敷眼部可以促进眼部四周的血液循环，并且对于睑板腺功能的恢复也有好处，缓解因睑板腺功能障碍发生的眼干。
02常喝茶
茶叶中富含胡萝卜素，在人体内可转化为维生素A，长时间接触电脑的人使用维生素A不但可以减少电脑辐射的伤害，还能缓解眼干、眼涩的症状。推荐绿茶、乌龙茶或铁观音。
03含酸梅
吃酸梅可以刺激眼泪，缓解眼睛干燥。当眼睛干涩的时候，不妨含一两颗酸梅。
04打哈欠
打哈欠也可以刺激流眼泪，湿润眼睛。
05翻白眼
翻白眼，可以让眼球向四周运动，使泪液均匀地涂在角膜和结膜表面，形成泪膜，以保持眼球湿润不干燥，这是维持眼睛健康的基础。
工作之余经常练习上下眨眼，或将眼球尽量向左、右、上方看，类似“翻白眼”这样的机械运动有助于预防干眼症发生。
06眼保健操
经常做做眼保健操可以促进眼部四周的血液循环，减轻眼睛的疲劳。
07空调房里放加湿器
如果您是经常呆在某一空间(房间)可以在房间里加一个加湿器。房间不干燥也会减少干涩现象。
08少戴隐形眼镜
长时间戴隐形眼镜会使泪液分泌减少，因此戴隐形眼镜的人总会感觉眼睛干干的。预防干眼症，提倡戴有形眼镜。
09捂眼睛
双手掌相互快速摩擦揉搓，约半分钟便会感到发热发烫，随即迅速将双手掌按抚于双眼上。待热感不明显时，再如法重复一次，每日如此循环14次。此法有通经活络，改善血液循环的作用。
10按压眼球
先将眼睛闭起来，然后用手指的食指、中指以及无名指的手指指端轻轻地在眼球上按压，按压的时候可以同时轻柔地旋转一下，大约按压20秒钟即可，注意在按压的时候不要太大力也不要按太久。
医院干眼门诊
为广大患者朋友提供睑板腺按摩、干眼SPA、OPT光脉冲治疗等多项诊疗项目，杀除眼部螨虫，缓解干眼症状，为患者提供专业、全面、优质、个性化的诊疗方案。
（图源：pixabay）
医院
医院医院集团旗下的一家集医疗、教学、科研医院，使用面积约平方米，拥有80张床位，由中国医药教育协会医疗器械管理眼科分会主任委员、佛山市医学会眼科学分会主任委员、医院眼科主任赵刚平教授担任院长，并领衔拥有留学美国哈佛大学的归国博士等组成的医师专家团队；医院开设近视·屈光专科、小儿眼病专科、眼表病专科、眼底病专科、白内障专科、青光眼专科、眼外伤专科、眼眶病专科、医学验光配镜中心等九大专科，医资力量雄厚，拥有德国蔡司VisuMax全飞秒、德国阿玛仕Smart全准分子激光、德国波前像差分析仪、意大利三维角膜地形图分析仪等专业的高新设备。在佛山市率先开展SMILE、Smart、FS-LASIK、ICL、PRL近视/远视/老花眼/散光矫正手术；现已大量开展各类白内障/青光眼手术、视网膜/玻璃体手术、以及眼整形/眼肿瘤手术等。
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