揭秘近视孩子为何越来越多四大因素导

曾几何时，戴眼镜是有文化的象征，而如今近视却成了一个不容忽视的公共卫生问题。近日，多国媒体针对中国近视现象进行了报道。

英国《每日邮报》援引大奥蒙德街儿童健康研究所的数据指出，约47%的英籍华裔成人近视，有中国背景的孩子更易近视。西班牙《国家报》网站更是将近视称为中国乃至亚洲的“瘟疫”。国内专家指出，中国青少年近视患病率高达50%~60%，防治刻不容缓。

北京大学年公布的《国民视觉健康》白皮书数据显示，我国年5岁以上近视人口恐怕将从年的4.5亿增至逾7亿。更可怕的是，在近视率迅速提升的同时，还伴随着低龄化，这意味着会有更多的人会成为高度近视。

近视问题在我国稀松平常，现在国人在面对近视时都觉得没什么大不了的，不必“大惊小怪”。而最近西班牙《国家报》网站却以“亚洲最大的瘟疫”来形容中国近视的严重性。

据统计数据显示，近20年来近视率大幅上升，小学新生近视率约1到2成，但小学毕业时达5成，远高于欧美。更令人担心的是，其中有2成属高度近视，比例是世界平均水准的数倍。

“全班只有一两个孩子不近视”

崔虹（化名）的女儿小芳今年12岁，在北京市某重点小学上六年级。前几天，崔医院验光配镜。“度，度数不算太高”，拿到检查单，她松了一口气，却又担心地对记者说，小芳所在班级有36个孩子，已有34个戴眼镜，“我女儿成了第35个”。

崔虹说，孩子课业压力很大，晚上要写很长时间作业。她常提醒女儿注意坐姿，但也无法时刻盯着。孩子的户外活动时间很少，到了考试前，体育课等“副课”都被语数外等主课占了，整天看着黑板，眼睛得不到休息。

年，发表在《中华流行病学》杂志上的一项研究，针对我国6省市近6万名中小学生进行了一项流行病学调查。结果显示，中小学生近视患病率为55.7%，6~8岁组、10~12岁组、13~15岁组和16~18岁组的患病率分别为35.8%、58.9%、73.4%和81.2%。

年，北京大学发布的《国民视觉健康》白皮书指出，年我国5岁以上人口中，近视患者高达4.5亿，可谓“三人行必有一近视”，预计到年，近视人口将达7亿。

而世界卫生组织的数据则更惊人：中国近视人群比例高达47%，与新加坡（59%）、日本（46%）、美国（42%）同属近视患病率较高的区域，但由于我国人口基数大，近视问题更突出。一些国家近视人群比例虽明显低于我国，比如欧洲、澳洲仅为20%~30%，但也不可掉以轻心。

在很多人看来，近视没什么大不了，实则并非如此。中医院副院长亢泽峰教授告诉《生命时报》记者，近视会影响青少年健康成长，高度近视患者随年龄增长发生白内障、青光眼、黄斑变性的几率更大，影响生活质量和劳动能力。

另外，近视会带来巨大的经济负担。据《国民视觉健康》白皮书估计，年，包括近视在内的各类视力缺陷造成多亿元的社会经济成本损失，占当年GDP的1.3%。

四大因素导致近视

近视是一种最常见的视力异常表现，解放军第医院眼科副主任医师高付林总结出四大发病因素。

遗传因素。遗传因素在近视发病机制中处于重要地位，尤其是高度近视。我国调查发现，母亲近视、父亲近视、父母均近视的人，患近视风险是父母均不近视者的1.5倍以上。

长时间近距离用眼。孩子们课业负担重、压力大，近距离用眼时间过长，加上握笔、坐姿不对，让眼睛压力很大。电视、电脑、智能手机几乎成为人人离不开的“伙伴”，近距离看电子屏幕的时间延长。研究发现，长时间近距离用眼会使眼压增加、眼轴变长，导致近视。

户外运动不够。研究认为，增加户外运动可使视网膜受光照时间增多，光照刺激利于视网膜合成和释放多巴胺，使眼轴缩短，从而防治近视。而学生和上班族户外运动时间往往不足。

饮食不合理。吃甜食过多、吃粗粮太少、长期偏食挑食、爱吃油炸食品的人，近视患病率明显高于饮食合理者。原因可能是，上述饮食习惯会使维生素B1、钙等微量元素缺乏，从而影响眼球正常发育。

记者在查询国内外文献时，发现了一些有趣的近视发病规律。母亲生育年龄越大，特别是生育时大于35岁的母亲，子女近视的进展越快。出生月份是近视的危险因素，生于12月、1月的婴儿近视患病率低，而生于6月、7月的婴儿近视患病率高。美国、以色列、新加坡、新西兰等国的研究均发现，智商高的人更易近视，可能是因为高智商人士更爱读书，近距离工作时间较长，用眼过度。

防治近视应成考核“硬指标”

德国青少年眼睛保护协会指出，远离近视，1分钟的预防胜过10分钟的治疗。在亢泽峰看来，社会、学校、家庭在防控近视上都有不可推卸的责任，尤其应从娃娃抓起。只有各方相互配合，做好宣传教育，让孩子掌握预防近视的知识，才能压下近视持续增长的势头。

以下六点需加强宣教：

1、回避遗传影响。若双方均为高度近视，婚后遗传几率较高，应注意优生。

2、缩短近距离用眼时间。近距离用眼时，身体应保持静止，坐姿端正，书本放在距眼睛30厘米处，避免乘车、躺在床上或伏案歪头阅读等不良习惯，不要长时间用眼，每次操作电子产品不超20分钟，坚持做眼保健操。

3、增加户外活动。每天2小时户外活动不仅利于促进血液循环，还能给眼睛更多远眺的时间，放松眼部的肌肉和神经，保护视力。

4、注意膳食平衡。没有健康膳食何谈眼睛健康，孩子的饮食应平衡、合理，既要有一定量的肉蛋奶，还要多吃富含维生素、矿物质的果蔬。

5、定期检查视力。假性近视应及时纠正不良用眼习惯，中低度近视要通过科学验光配镜矫正治疗，高度近视则要加强随访，预防眼部并发症。

6、佩戴合适的眼镜。合适的框架眼镜是青少年防治近视的最佳治疗方法，不要拒绝佩戴。比如防离焦眼镜等。

亢泽峰最后强调，我国亟需建立防治近视的联动机制，让防治近视成果成为考核各级政府、官员工作的硬指标。山东在这方面做得不错，中小学生视力不良率在年首次下降，比年下降8%~10%。年全球防盲大会上，山东作为中国唯一代表，就青少年近视防控工作做了报告。

再看看

国家卫生部近视眼重点实验室青少年近视防控整体解决方案重点1、注意用眼时间，近距离看电脑、看电视、看书或做作业30—40分钟后，必须远眺（蓝天白云）10分钟，让眼睛充分放松。2、每天参加户外运动1小时以上，多放风筝，多打乒乓球（用黄色的乒乓球）。3、正确的握笔姿势，手指握在笔尖上方一寸，拇指与食指不相交叉，能看到笔尖。4、正确的读书写字姿势：看书写字姿势要坐端正，眼睛与书本保持一尺的距离，胸部与书桌保持一拳的距离。5、不要躺在沙发上或床上看书、看电视，不要在强光下或弱光下看书，不要在公交车上看书，不要边走路边看书。6、台灯使用原则：选择黄灯或真正没有屏闪的LED白炽灯，台灯放置书桌左上角45度，能全部照明课本。7、短刘海，避免长刘海；及时治疗倒睫及上眼睑下垂。8、早晚各25次看近看远对眼训练，增加眼睛调节灵敏度。9、饮食注意事项：①多吃含胶原蛋白的叶黄素的食物，如猪皮猪蹄，西兰花和胡萝卜（胡萝卜是脂溶性的，一定得过油吃）。②不要摄入太多甜食，特别是空腹时不要吃甜食。③少吃零食，避免偏食，多吃水果、蔬菜、豆制品、动物肝脏等。10，保证睡眠：小学生每天应保持10小时以上睡眠，初中生每天应保持9小时以上睡眠。11、弹钢琴会导致近视度数快速加深，近视的孩子尽量不要选择弹琴，若实在不能放弃，可考虑背谱练习。12、医学验光，科学配镜，特别是应及时验配具有周边视力控制作用的镜片（现代角膜塑形镜、RGP、旁中心离焦镜片等）。13、建立完善的屈光发育档案。14、青春发育期是孩子长个儿的时候，也是近视度数长得最快的时候，家长要随时观测，长个儿时视力复查频率应三个月一次。

来源:生命时报(北京)，其他网站资料

科普宣传

眼科医生是如何保护自己的孩子不近视的？？？

怎样正确佩戴隐形眼镜？据说90%的人都戴错了！

除了近视，散光你更不该忽视！！！

治近视？医学验光很重要配错眼镜等于吃错药

请把北京卫视的这则视频转发给1年多不换眼镜的家长！！！

央视视频：请帮忙转发，让更多近视的朋友看见

学龄前儿童眼睛散光发病率6.4%，散光不治易致弱视

为什么别人的眼镜不能戴？？？

眼镜也有“保质期”?“过保”很危险!

孩子近视是一种病，得早治！